开始帖子没了，又出来了？？？惊喜！！！

那么继续直播

今天的运动，开合跳，原地跑

楼主发的是出汗照片

度娘保佑，不要删我的帖子，我一定天天学习，争取给大家正能量

“邪念和欲望上来的时候，断意淫就好比两军交战，不是你死就是我亡，而行善就是让你脱离这个战场，你不打了，自然就不会输了！” 这就是不戒而戒。

沉迷色情手淫意淫会让一个人容貌变丑，面相猥琐，面部轮廓凹陷扭曲变形，脱发白发，痤疮，痘痘，胆小怕事懦弱，性格敏感多疑，社交恐惧，身行猥琐，气场全无，对视困难，双眼空洞无神，事业工作家庭，婚烟不顺，脑力严重下降，肾精需要化生元气气血骨髓的，请呵护你的肾精。

每天必须抽出一段时间认真看戒色文章！时常反省因淫乱带给自己心身以及他人的伤害与辜负并认罪悔改！时常思善行善，多帮助鼓励吧友多宣传戒色思想劝人戒色。淫欲是消除掉的不是对抗掉的！心魔攻击的时候必须马上断念，断念必须够快够狠，戒色是念头之间的战争！断念不及时很可能就会欲望缠身，到时就身不由已了！感觉抵挡心魔力不从心时必须转移注意力去行有效消除淫欲的方法！比如到戒色吧或读戒色文章等！破戒后必须做笔记认真总结破戒的原因，日后每一天必须认真阅读或心中牢记认真反省！