以前迷茫不知道什么原因，后来接触戒色吧，感觉几乎全中，对戒色的好处深信不疑。虽然经常失败，但是从来没想过放弃，可能是决心不够。以前一直怕丢脸，不好意思发照片，这次一定要努力。希望我可以成功，二十四，说大还小，说小太假，不大不小，以前戒过81，61天，但是最后都是破戒了，希望这次可以一年，因为我也该结婚了啊。

希望可以给自己，给父母，给未来的妻子一个交代，每天运动，吃素，看戒色文章，回复帖子，没有任何理由去打破这个规律，加油

每天至少复制三段精彩的回复到自己的帖子里，证明我在看帖子。嗯，请大家监督

当你忍不住想手淫时，你先不要急着动手,从心里问几句，您想想有道理没？
当你想SY时，你首先想一想你为什么要手淫，是欲望太强烈了吗？如果是的，你就想一想我如果因为欲望强烈就手淫，SY了之后自己又后悔，何苦呢？好不容易坚持下去，又因为短暂而又愚蠢的享乐而放弃，值得吗？
其次，要想一想自己难道就轻轻松松的被手淫打败了吗？就这样被欲望控制了？这样也太不争气了吧？应该是我控制欲望，而不是欲望控制我！
第三，想一想自己手淫的结果是什么？又泄了自己的精华，好不容易花了一段时间让自己固本培元，结果一下子就把元气给散了，并且还要花时间继续戒，这样反反复复有意思吗？这种没意思的事情自己难道不觉得很无意义吗？
第四，想一想自己手淫过后伤害的是什么，是自己的身体！不仅遗精，还有作为男人能让你充满活力充满阳刚之气的前列腺和肾脏！想想频繁手淫对肾脏和前列腺带来的伤害吧！尿频尿急尿不尽，前列腺炎症一旦开始出现在自己身上需要很长时间才能治愈并且还要戒欲才能有彻底的效果。
还有很多很多，当你想手淫时，先想一想这些，权衡一下利弊，不要被欲望冲昏了的头脑做出愚蠢的决定和愚蠢的行为！
当你戒欲成习惯时，你会发现，不撸已经成为习惯，甚至发现自己有想撸的这个念头是时候，会觉得别扭不自在，根本已经不喜欢撸了！
不要让欲望成为你的枷锁，不要觉得戒色是一项艰难的任务，而是把戒色炼成习惯！你会发现，一切那么轻松自在

戒色后能不遗精是最好的，经常遗精是非常困扰人的一件事，可以说是身体恢复的最大的拦路虎，肾精充足才能有精力干事业，身体才能彻底恢复，经常遗精的话身体不断的在一个钟点摇摆，对恢复影响很大
我们一定要明白各种导致遗精的原因，才能彻底防止遗精
第一，戒除意淫，意淫会极大的增加遗精的几率，中医书上说的很明白，意淫的话君火动，相火也动，肾精暗耗，晚上睡着后就会遗精，意淫是首先需要彻底断除的，断除意淫的方法就是从第一秒开始断，第二秒就已经来不及了，只要有这种思想，就挥刀立即斩断，不给意淫任何生存的机会，有的人欲望非常盛，每天受到各种诱惑，一定要学会远离诱惑，我们邪淫的人，一定要主动的远离诱惑，唯恐避之而不及，想一想，本来你能事业有成，因为意淫没有事业，因为意淫，没有老婆，更可悲的是因为意淫连基本的健康都得不到，浑身是病，难道还没有勇气戒除意淫么
第二 早睡早起，中医和修道的对早睡早起可以说是非常看重的，11点-1点是肝经运行时间，1点-3点是胆经运行时间，这两个时间段人一定要在深度睡眠状态下，肝胆功能才能完整的发挥，相火才能降下来，很多人熬夜过了12点反而更有精神，就是因为相火起来的缘故，相火起来人就会遗精，一般情况下10点睡觉对身体恢复是非常不错的，9点睡觉更好，陈玉琴医生治疗各种病最主要的就是让人早睡早起，早睡人才有能力进行造血，血液充足人体各项技能才能发挥作用，邪淫遗精的恢复早睡早起是很有必有的
第三 饮食清淡，晚饭少吃 邪淫的人一般都是阴阳皆虚，身上又有各种虚火，一点点上火的食物都会导致遗精，饮食清淡对于遗精的人也是需要做到的，不吃上火的油腻的食物，晚上尽量少吃点，晚上吃的多，胃不和则寝不安，也会遗精，羊肉鸡肉火锅更是不能吃，相火是非常难治的，这些是为什么晒被子或者是泡脚都会导致遗精，就是因为热了导致相火也起来了，从而睡觉遗精
第四 心态平和，不发脾气，不烦躁着急 这个可以参考刘善人的书，一定要把自己心中的烦躁愤怒之气平和掉，忏悔掉，人的很多问题都是因为发脾气导致的，发脾气也睡加大相火，导致遗精，心态平和是最重要的了，得了遗精的病着急是没有用的，不要害怕他，他反而不敢为非作歹，多想点正能量的事情，人在静坐状态下身体的很多病症就会自动恢复，就是因为静坐状态下人是没有各种杂念最放松的，如果能够心态平和，平时干任何事都很平和不着急心情放松，相当于一直在静坐对身体的恢复是非常好的，长寿的人可能各有各的饮食锻炼习惯，但是有一个是共同的，就是脾气好，很好生气，北大哲学系是有名的长寿教授集中地，就是因为哲学系的教授非常的看的开，不生气，生气导致各种病，尤其加重遗精
第五积极锻炼养生，遗精的人不建议做大量运动，适合做轻柔的运动，慢跑走路就行，或者打太极拳，对治遗精的主要动作就是提肛和固肾功，飞翔的固肾功比较快，不要晚上做，晚上可以做彭鑫博士的稍微慢一点做，睡觉尽量采用吉祥卧的姿势，这些都是对治遗精的，很有好处，无论做哪一种运动都要心态放松，让整个身体柔软，身上的气流动起来
第六，相信因果，行善积德，孝顺父母 曾经看过一篇文章说，不孝顺父母的话上苍就会让他精血枯竭而亡，佛家最讲因果，因果是真实不虚的，我们之所以会沾染上遗精病，最重要的就是种下了邪淫的因，今日就要长手这个苦果，怨不得别人，更不要怨天尤人，怨天尤人是只有坏处没有一点好处的，明白了这是我们自己种下的因，就要努力行善，把这个苦果化掉，多多帮助别人戒色，帮助那些邪淫的人远离邪淫，帮助遗精的给他们讲遗精的原因，不遗精的方法，当我们种下了这个善因，将来就会收获善果，就像是播下的种子一样，种瓜得瓜，种豆得豆，邪淫遗精自然就会远离，这里推荐大家看一下麦克格西的一本书《当和尚遇到钻石》和《业力法则》。另外看一下星辰戒色经验，星辰就是把行善做到极点彻底恢复的，我们一定要努力的广结善缘，多多种下那些好的种子，现在承受的是邪淫的过，就要多多帮助那些邪淫的人，多帮助那些遗精的人，都会好起来的，要有信心
方法确定以后，剩下的就是我们的坚持了，唯有坚持到底，才能彻底成功

多学习。多行善。吃素。少发脾气。

最上边打错了，是戒色知识，不是美容🤷🏼♀️🤷🏼♀️🤷🏼♀️

我起了早上好，待会去运动，昨天原地跑一小时开合跳500

胳臂疼，可能是做开合跳做的，坚持…

胸磨出血了，醉了

早饭，我要在饿了，就吃黄瓜，西红柿，苹果。

忍不住是因为有欲望，有欲望是因为生物层面（生殖系统）需求，而一个人除了生殖系统还有很多器官（系统），因为一个系统一时的快感而影响多个系统的正常运行，舍本逐末、本末倒置，生殖系统是不是太自私了？是谁让生殖系统自私？如果你坚持改不掉（让生殖系统一时快感），那么其中的利弊得失、轻重缓急你能否分得清楚，还是你分的清楚控制不了？如果控制不了，心理层面你的意志力薄弱、自我中心；道德层面考虑查一下你是否是自私?你想一下日常与人交往时候也是经常以自己意志为转移？你的人际关系如何？如果不好，证明你的习惯已经影响你正常生活;如果人际关系还可以，你可以找知心朋友和最亲近的人（他们是真正爱你、关心你的人）真诚交流，理解并尽力接受他们的观点，学会理解他们、尊重他们、体谅他们。站在他们的角度考虑他们的感受（因为他们都是为了你好），这样不但你会加快走出怪圈（学会体谅真正爱你的人们，你就学会体谅你身体内的所有器官了，它们也爱你），也会走出思想上的自我中心（降低甚至消除生殖系统欲望对你的影响--不会让生殖系统那么自私了）还会增进朋友之间的友谊，加深亲人之间的感情。人也会变得自信成熟。一举多得。
每天在各种贴吧里面帮助需要帮助的人（包括在日常生活中力所能及地帮助别人做好事），做好事的人内心是阳光的，是受人尊重和信任的，内心是自信和充实的，没有时间再想别的，更不会有不好的想法。因为内心装着对别人的责任（别人对自己的信任、尊重），这样就不会、也不能够胡思乱想。因为如果自己行不正，那么有何资格与脸面帮助别人，身先士卒、以身作则，事必躬亲、身体力行。
赠人玫瑰、手有余香。爱出者爱返，福往者福来。有了成就感、提升了自信心。好运随之而来。人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离。
合抱之木，生于毫末；九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。不忘初心，方得始终；心之所愿，无事不成。
孝敬父母、尊重别人、多行善事（诸恶莫作，众善奉行；大行善事，莫问前程）。相信你一定会成功，祝你好运，加油。
人活着靠的是福德与时运（最损福报的四种情况：杀生、不孝、邪淫、长辈对晚辈的溺爱）。不积福德，时运会变霉运甚至是噩运。时来白铁生辉，运去黄金失色。快感和痛感只是肉体（生理层面感受）；快乐和痛苦是心灵（心理层面感觉）；幸福和苦难才是灵魂（命运层面的感应）。其中的利弊得失、轻重缓急你一定会分得清楚。舍本逐利、本末倒置的事你不会做的。相信自己一定会放下过去走向未来，好运，加油。
人非圣贤，孰能无过。过而能改，善莫大焉。
力行近乎于仁，好学近乎于智，知耻近乎于勇。
仁者无忧，智者无惑，勇者无惧。
忘记过去，重新开始，永远不晚。
这只是黎明前的黑暗，曙光就在前方，再坚持一点点。
我看好你、相信你、支持你一定会开拓进取、走向未来，排除万难、争取胜利。
好运，加油

第一，戒色，我对它理解是戒的重要性，我们生活中破戒的因素众多，你如果能把破戒的因素断绝，也就是戒成一半了，那么你破戒的几率就大大降低了，如果你戒色了，还在无聊上网？还在大口吃肉？还在看八卦新闻?还在晚睡晚起？还在通宵游戏？你仔细想一想你和戒色挂的上钩吗？和邪淫时的生活又有什么区别？那破戒就在所难免了。戒色了，就要把戒字体现出来，该断的立马断掉，所谓当断不断，必受其乱，戒色必须要有坚定的执行力。

大家早上好，我起床了，打算运动