胸磨出血了，醉了

早饭，我要在饿了，就吃黄瓜，西红柿，苹果。

忍不住是因为有欲望，有欲望是因为生物层面（生殖系统）需求，而一个人除了生殖系统还有很多器官（系统），因为一个系统一时的快感而影响多个系统的正常运行，舍本逐末、本末倒置，生殖系统是不是太自私了？是谁让生殖系统自私？如果你坚持改不掉（让生殖系统一时快感），那么其中的利弊得失、轻重缓急你能否分得清楚，还是你分的清楚控制不了？如果控制不了，心理层面你的意志力薄弱、自我中心；道德层面考虑查一下你是否是自私?你想一下日常与人交往时候也是经常以自己意志为转移？你的人际关系如何？如果不好，证明你的习惯已经影响你正常生活;如果人际关系还可以，你可以找知心朋友和最亲近的人（他们是真正爱你、关心你的人）真诚交流，理解并尽力接受他们的观点，学会理解他们、尊重他们、体谅他们。站在他们的角度考虑他们的感受（因为他们都是为了你好），这样不但你会加快走出怪圈（学会体谅真正爱你的人们，你就学会体谅你身体内的所有器官了，它们也爱你），也会走出思想上的自我中心（降低甚至消除生殖系统欲望对你的影响--不会让生殖系统那么自私了）还会增进朋友之间的友谊，加深亲人之间的感情。人也会变得自信成熟。一举多得。
每天在各种贴吧里面帮助需要帮助的人（包括在日常生活中力所能及地帮助别人做好事），做好事的人内心是阳光的，是受人尊重和信任的，内心是自信和充实的，没有时间再想别的，更不会有不好的想法。因为内心装着对别人的责任（别人对自己的信任、尊重），这样就不会、也不能够胡思乱想。因为如果自己行不正，那么有何资格与脸面帮助别人，身先士卒、以身作则，事必躬亲、身体力行。
赠人玫瑰、手有余香。爱出者爱返，福往者福来。有了成就感、提升了自信心。好运随之而来。人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离。
合抱之木，生于毫末；九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。不忘初心，方得始终；心之所愿，无事不成。
孝敬父母、尊重别人、多行善事（诸恶莫作，众善奉行；大行善事，莫问前程）。相信你一定会成功，祝你好运，加油。
人活着靠的是福德与时运（最损福报的四种情况：杀生、不孝、邪淫、长辈对晚辈的溺爱）。不积福德，时运会变霉运甚至是噩运。时来白铁生辉，运去黄金失色。快感和痛感只是肉体（生理层面感受）；快乐和痛苦是心灵（心理层面感觉）；幸福和苦难才是灵魂（命运层面的感应）。其中的利弊得失、轻重缓急你一定会分得清楚。舍本逐利、本末倒置的事你不会做的。相信自己一定会放下过去走向未来，好运，加油。
人非圣贤，孰能无过。过而能改，善莫大焉。
力行近乎于仁，好学近乎于智，知耻近乎于勇。
仁者无忧，智者无惑，勇者无惧。
忘记过去，重新开始，永远不晚。
这只是黎明前的黑暗，曙光就在前方，再坚持一点点。
我看好你、相信你、支持你一定会开拓进取、走向未来，排除万难、争取胜利。
好运，加油

第一，戒色，我对它理解是戒的重要性，我们生活中破戒的因素众多，你如果能把破戒的因素断绝，也就是戒成一半了，那么你破戒的几率就大大降低了，如果你戒色了，还在无聊上网？还在大口吃肉？还在看八卦新闻?还在晚睡晚起？还在通宵游戏？你仔细想一想你和戒色挂的上钩吗？和邪淫时的生活又有什么区别？那破戒就在所难免了。戒色了，就要把戒字体现出来，该断的立马断掉，所谓当断不断，必受其乱，戒色必须要有坚定的执行力。

大家早上好，我起床了，打算运动

五百开合跳，四十分钟原地跑

今天晚上回家了

两个馒头，鸭蛋，榨菜，中午在吃水果，蔬菜