晚上吃的刀削面，吃的大概3两，还有点菜，一点菜汤，出去走了半小时，回来大扫除到7点半，8点过原地跑步差不多一小时。等下洗刷刷，明天再跳操

刚才体重67.15，最近减肥没那么认真，还在恢复期，端午后一定认真减！

晚上一定少吃早睡不要熬夜了！

早上吃的红豆薏米粉和玉米片，中午吃的一点粉条，半勺黄瓜，一点去油回锅肉，肥的太多扔了，还有点青椒，一碗番茄蛋汤。晚上今天吃了菜，紫甘蓝为主，去买了东西才回来，表示有点远，来回一个多小时，走的浑身汗，歇歇再运动，喝了瓶酸奶。

头晕的很，原地跑步好了……怕跳晕

边看阿育王边原地跑，差不多跑了一个小时

体重有点意思，晚饭前66.75.饭后67.15。运动完66.75

今天喝了三瓶酸奶，买了东西热到了喝了两瓶，运动完洗澡后一瓶。

早饭午饭，米饭没吃完，肥肉基本扔了

早上还喝了杯黑咖啡加奶粉加蜂蜜

晚上吃了点剩的蒜泥白肉和现炒的一点苦瓜和藤藤菜，喝了三碗黄瓜汤？水？

嘴巴超级馋，下午吃了两块鲜贝饼干，刚吃了一小袋两片豆腐干，现在把唯一一块大米饼吃了

吃了个小油桃

今天请假不加班，没啥胃口，没吃早饭，食堂吃了点白菜和海带猪蹄没胃口，舀了碗海带猪蹄汤回来煮方便面，结果香菇鸡面感觉还是海带味面，还可以。

晚餐，睡晚了，忘记上图了