回复：漫长的三个月瘦了！！！！我怀疑我是不是半夜起来p图了👋🏻_瘦身减肥吧吧_百度贴吧

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回复：漫长的三个月瘦了！！！！我怀疑我是不是半夜起来p图了👋🏻

只看楼主收藏回复

慢慢地达到2分钟，就差不多了

来自iPhone客户端62楼2017-02-13 15:03

一天不落

来自iPhone客户端63楼2017-02-13 15:03

马甲线我是通过，变形的那个仰卧起坐练成的

来自iPhone客户端64楼2017-02-13 15:03

哑铃我举的，但是有个误区

来自iPhone客户端65楼2017-02-13 15:04

从下往上举到90度，不必再上举，这个过程是没用的

来自iPhone客户端66楼2017-02-13 15:04

我继续刷作业，有事私聊我，我空了就回

来自iPhone客户端67楼2017-02-13 15:05

吃得过快往往就是摄入过多的重要原因。

来自iPhone客户端68楼2017-02-14 20:29

人体会分泌一种物质到大脑需要到达一个饱和值，才能确认你已经吃饱，一般20分钟

来自iPhone客户端69楼2017-02-14 20:30

所以狼吞虎咽就是进食过量的罪魁祸首。

来自iPhone客户端70楼2017-02-14 20:30

所以广东人的饭前一碗汤是有道理的啦

来自iPhone客户端71楼2017-02-14 20:31

收起回复

热汤养胃，也填肚子，之后摄入的卡路里也就减少了

来自iPhone客户端72楼2017-02-14 20:32

对了扫扫盲

来自iPhone客户端73楼2017-02-15 20:39

那些所谓的减肥饼干

来自iPhone客户端74楼2017-02-15 20:39

不是吃了能瘦！

来自iPhone客户端75楼2017-02-15 20:39

而是让你有饱腹感，吃的少一些

来自iPhone客户端76楼2017-02-15 20:40

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