回复：漫长的三个月瘦了！！！！我怀疑我是不是半夜起来p图了👋🏻_瘦身减肥吧吧

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回复：漫长的三个月瘦了！！！！我怀疑我是不是半夜起来p图了👋🏻

只看楼主收藏回复

马桶漂油🙂

来自iPhone客户端16楼2017-02-09 13:57

先说饮食吧

来自iPhone客户端17楼2017-02-09 13:58

三个月内，没有吃过油炸，要瘦的话，管住嘴

来自iPhone客户端18楼2017-02-09 13:58

辣我觉得无所谓，但唯一不好的是，它开胃，能忌就忌

来自iPhone客户端19楼2017-02-09 14:00

肥肉不要吃，吃蔬菜沙拉，不要加沙拉酱👋🏻

来自iPhone客户端20楼2017-02-09 14:01

收起回复

不止碳酸饮料，其实就是高糖的饮料都不能喝

来自iPhone客户端21楼2017-02-09 14:02

零食一律不吃π_π就是零食，那个有一个袋子的，买空气送吃的那个，一大包的，对就是这个

来自iPhone客户端22楼2017-02-09 14:03

忌口我能想起来的就这些

来自iPhone客户端23楼2017-02-09 14:04

我分早中晚说

来自iPhone客户端24楼2017-02-09 14:04

⭐️早上

来自iPhone客户端25楼2017-02-09 14:05

早上不吃油的

来自iPhone客户端26楼2017-02-09 14:16

比如肉包，小笼肉粽绝不吃

来自iPhone客户端27楼2017-02-09 14:16

最多的就是粥，面包【普通面包，切片的，或者那种餐包，没有热狗沙拉酱芝士等等】，贵格的麦片【有个老人头的那个】这类东西

来自iPhone客户端28楼2017-02-09 14:19

早上一杯酸奶，七八分饱

来自iPhone客户端29楼2017-02-09 14:19

对了说一下减肥的时候实在饿了，可以吃果冻，一定是蒟蒻的！再喝水，蒟蒻加水膨胀会有饱腹感，喜之郎那种口感的不要考虑没用

来自iPhone客户端30楼2017-02-09 14:20

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