抗寒跑第二天，10公里

重度污染，早上送孩子上课走回来的。

今天看到一句话很欣赏一个好看的臀部离不开一双结实的大腿庆幸有一双大粗腿才有希望有一个好看的屁股

2016年12月5日:10公里
12月跑步3次累计:27公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
11月跑步14次196公里
16年累计209次2712公里
跑步总计9931公里。

好像一直没有进步

2016年12月6日:14公里
12月跑步4次累计:41公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
11月跑步14次196公里
16年累计210次2726公里
跑步总计9945公里。
昨晚接孩子顺便跑了五公里今天一起打卡

2016年12月7日:11公里
12月跑步5次累计:52公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
11月跑步14次196公里
16年累计211次2737公里
跑步总计9956公里。
早上雾霾没跑，晚上良

2016年12月8日:6公里
12月跑步6次累计:58公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
11月跑步14次196公里
16年累计211次2737公里
跑步总计9956公里。
早上雾霾没跑，晚上良[图片]次累计:58公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
11月跑步14次196公里
16年累计212次2743公里
跑步总计9962公里。
赶时间蒸的南瓜花卷很好吃

2016年12月8日:6公里
12月跑步6次累计:58公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
11月跑步14次196公里
16年累计212次2743公里
跑步总计9962公里。

2016年12月9日:8公里
12月跑步7次累计:66公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
11月跑步14次196公里
16年累计213次2751公里
跑步总计9970公里。
早餐：寿司、南瓜红薯小米粥后勤部长要做好

辣妮，看本王现在是大官了

2016年12月10日:21公里
12月跑步8次累计:87公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
11月跑步14次196公里
16年累计214次2772公里
跑步总计9991公里。
状态恢复到从前开心随意跑

2016年12月11日:21公里
12月跑步9次累计:108公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
11月跑步14次196公里
16年累计215次2793公里
跑步总计10012公里。
半年没爬山了庆祝跑步超一万公里

巡视小吧贴

跑休，继续keep
每天爱你多一些