2016年11月16日:6公里
11月跑步8次累计:105公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
16年累计200次2594公里
跑步总计9796公里。

2016年11月17日:10公里
11月跑步9次累计:115公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
16年累计201次2604公里
跑步总计9806公里。
10月唐马和迁安到现在懒了快一个月了早上第一个完整的十公里。大宝给的力量妈妈跟你一起努力/呲牙读书和跑步，一起在路上，她们班前五名都进了学校前十

佩服

2016年11月20日:22公里
11月跑步10次累计:137公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
16年累计202次2626公里
跑步总计9828公里。
少记了一公里

2016年11月22日:10公里
11月跑步11次累计:147公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
16年累计203次2636公里
跑步总计9838公里。
停下来按暂停直接冻死机.......小悦没记上

2016年11月23日:8公里
11月跑步12次累计:155公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
16年累计204次2644公里
跑步总计9846公里。

keep都那么长时间了

我停了好久keep，天天被海量图片淹没

连续雾霾天加上大姨妈，三天没跑了，如果明天空气好准备跑30
@梅梅0709 在这呢

哈哈，我再收藏一遍，今天跑完腿还疼

2016年11月27日:21公里
11月跑步13次累计:176公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
16年累计205次2665公里
跑步总计9867公里。
终于晴天了，本以为今天不能跑了早上keep有点多现在屁股胳膊都疼了送孩子上课我说屁股痛人家还不信：你不天天跑步么怎么还疼........

2016年11月29日:20公里
11月跑步14次累计:196公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
16年累计206次2685公里
跑步总计9887公里。
本月最后一跑，完成不超200目标

2016年12月1日:10公里
12月跑步1次累计:10公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
11月跑步14次196公里
16年累计207次2695公里
跑步总计9914公里。
12月没有计划，空气好就跑步不好就keep，今后都不给自己定计划随心随身体健康就好11月故意减少跑步增加keep，因为好吃好睡体重一度达到55.5今早空腹54.5，继续加油

休息了近半月，开始回归，腿还不是很好，先少跑点找找感觉😁

2016年12月2日:7公里
12月跑步2次累计:17公里
13年总计936公里。
14年总计2827公里。
15年总计223次3456公里
16年1月跑步26次311公里
2月跑步18次264公里
3月跑步14次195公里
4月跑步18次248公里
5月跑步18次221公里
6月跑步19次231公里
7月跑步26次335公里
8月跑步19次236公里
9月跑步16次206公里
10月跑步18次242公里
11月跑步14次196公里
16年累计208次2702公里
跑步总计9921公里。
不再纠结10公里以前跑不够10就觉得没跑步