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我来发一个真正的励志贴,教你如何瘦逼逆袭

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首先发两张对比图,一张是13年旅游图,一张是前阵子的旅游图。当初的我瘦的手臂用中指和大拇指都可以箍住,现在的我已经是标准体重,玩转各种神技。
我练囚徒一年多,我为自己代言



来自Android客户端1楼2016-04-29 17:57回复
    不周到啊,第一张没打马赛克,第二张干嘛打上, 要人家说你这不是同一人呢


    IP属地:广东2楼2016-04-29 17:58
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      二楼老规矩,发两张手机里仅有的神技图,接下来开更



      来自Android客户端3楼2016-04-29 17:59
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        第一张和我以前一样瘦 看得出你的努力


        来自Android客户端5楼2016-04-29 17:59
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          妈蛋居然被抢了二楼


          来自Android客户端6楼2016-04-29 18:00
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            我自小就不爱吃饭,经常不吃早饭,中饭和晚饭也是稍微吃一点,所以一直是瘦的离谱。到了高中时晚上经常十一十二点睡,所以不得不加一顿夜宵,可即便是那样,依旧长不出肉。(是不是和一些所谓的一天四顿饭可还长不出肉的人很像)
            自高二起我逐渐意识到锻炼的重要性,自己在家也经常做几个俯卧撑,也有去过健身房,力气的确有些增强,可体重还是那个瘦样,丝毫没变。(是不是和一些所谓的“我经常健身,一天吃四顿饭,可是怎么还不长肌肉”的人很像)


            来自Android客户端7楼2016-04-29 18:05
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              这进步确实挺大的,是不是重了几十斤?


              IP属地:广东9楼2016-04-29 18:07
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                继续说


                IP属地:广东来自Android客户端10楼2016-04-29 18:10
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                  我是去年二月份接触的囚徒,体重估计比一楼第一张图还要轻(不足一百)。我把整本书翻了一遍,触动很大,它指出一条能够登向强者之巅的明路,对此我很是感激,但真正对我体型改变有帮助的,是无意间看见的一句话


                  来自Android客户端12楼2016-04-29 18:18
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                    “你想要变得比以前优秀,就必须改变你固有的行为”这句话如同在我漆黑的脑海里突然点亮了一盏明灯,我这才意识到,不是我过去的训练方式或者强度有问题,而是我的饮食结构有问题,换句话说,饭吃太少了


                    来自Android客户端13楼2016-04-29 18:20
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                      不要以为你吃的多,只要你是瘦子而且长不出肉,就是吃的少


                      来自Android客户端14楼2016-04-29 18:21
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                        速更


                        IP属地:湖北来自iPhone客户端16楼2016-04-29 18:24
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                          我是去年2月份开始练得囚徒(貌似说过了),可能我有些基础,也可能是我天赋异禀(我更喜欢这个说法)我在短短练了两个月后就突飞猛进,到了四月份的时候就已经能完成22个正手引体向上。所以,今天的第一弹,就是关于引体向上的练法。


                          18楼2016-04-29 18:29
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                            收藏。静静的看你装圆


                            来自Android客户端19楼2016-04-29 18:31
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                              IP属地:广东来自Android客户端20楼2016-04-29 18:32
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