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我来发一个真正的励志贴,教你如何瘦逼逆袭
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思仙僧
人间霸王
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首先发两张对比图,一张是13年旅游图,一张是前阵子的旅游图。当初的我瘦的手臂用中指和大拇指都可以箍住,现在的我已经是标准体重,玩转各种神技。
我练囚徒一年多,我为自己代言
送TA礼物
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1楼
2016-04-29 17:57
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稳定的李潇洒
小试牛刀
6
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不周到啊,第一张没打马赛克,第二张干嘛打上, 要人家说你这不是同一人呢
IP属地:广东
2楼
2016-04-29 17:58
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思仙僧
人间霸王
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二楼老规矩,发两张手机里仅有的神技图,接下来开更
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3楼
2016-04-29 17:59
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忘记世界
所向披靡
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第一张和我以前一样瘦 看得出你的努力
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5楼
2016-04-29 17:59
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思仙僧
人间霸王
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妈蛋居然被抢了二楼
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6楼
2016-04-29 18:00
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思仙僧
人间霸王
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我自小就不爱吃饭,经常不吃早饭,中饭和晚饭也是稍微吃一点,所以一直是瘦的离谱。到了高中时晚上经常十一十二点睡,所以不得不加一顿夜宵,可即便是那样,依旧长不出肉。(是不是和一些所谓的一天四顿饭可还长不出肉的人很像)
自高二起我逐渐意识到锻炼的重要性,自己在家也经常做几个俯卧撑,也有去过健身房,力气的确有些增强,可体重还是那个瘦样,丝毫没变。(是不是和一些所谓的“我经常健身,一天吃四顿饭,可是怎么还不长肌肉”的人很像
)
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7楼
2016-04-29 18:05
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稳定的李潇洒
小试牛刀
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这进步确实挺大的,是不是重了几十斤?
IP属地:广东
9楼
2016-04-29 18:07
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唐九铃
所向披靡
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继续说
IP属地:广东
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10楼
2016-04-29 18:10
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思仙僧
人间霸王
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我是去年二月份接触的囚徒,体重估计比一楼第一张图还要轻(不足一百)。我把整本书翻了一遍,触动很大,它指出一条能够登向强者之巅的明路,对此我很是感激,但真正对我体型改变有帮助的,是无意间看见的一句话
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12楼
2016-04-29 18:18
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思仙僧
人间霸王
13
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“你想要变得比以前优秀,就必须改变你固有的行为”这句话如同在我漆黑的脑海里突然点亮了一盏明灯,我这才意识到,不是我过去的训练方式或者强度有问题,而是我的饮食结构有问题,换句话说,饭吃太少了
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13楼
2016-04-29 18:20
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思仙僧
人间霸王
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不要以为你吃的多,只要你是瘦子而且长不出肉,就是吃的少
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14楼
2016-04-29 18:21
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往左往左
所向披靡
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速更
IP属地:湖北
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16楼
2016-04-29 18:24
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思仙僧
人间霸王
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我是去年2月份开始练得囚徒(貌似说过了),可能我有些基础,也可能是我天赋异禀(我更喜欢这个说法
)我在短短练了两个月后就突飞猛进,到了四月份的时候就已经能完成22个正手引体向上。所以,今天的第一弹,就是关于引体向上的练法。
18楼
2016-04-29 18:29
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爱家爱婉儿
所向披靡
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收藏。静静的看你装圆
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19楼
2016-04-29 18:31
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我的不甜
锋芒毕露
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IP属地:广东
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20楼
2016-04-29 18:32
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