回复：如果你有社交恐惧，不敢交流，这里可以帮助你！

机会不是等来的，是自己主动争取来的。做一个积极进取的人，事实上，只要踮起脚尖，或许机会就会降临在你的头上，你就会离梦想更近一步。

人只活一次，就这么一辈子，这话听起来有点儿消极，但是如果你用积极的心态去聆听，那么它就是积极的。因为人就这么一辈子，所以软弱的时候让自己变得勇敢，骄傲的时候要让自己变得谦虚，颓废的时候要让自己积极起来，做一个拿得起放得下的人，凡事别去斤斤计较，这样不是挺好吗？

除了治疗之外，对抗抑郁最有效的一种方法是从不同的角度看待问题，又称“认知重建”。一段感情关系结束了，自然令人感伤，如果产生类似“我会永远孤单下去”这种顾影自怜的想法，肯定会加深绝望的感觉。不过回头来想一想，这段感情并没有那么美好，你和恋人也有格格不入的地方。也就是说，用不同的眼光看待感情的结束，以更加积极的态度坦然面对，这就是缓解悲伤的方法。

永远不要想着去报复别人对自己的伤害，那只会让你受到更大的伤害。原谅别人能够使你走出仇恨的阴影，让你不再把时间和精力浪费在已经过去的事情上面，而是勇敢地走向未来。

如果你真正爱一个人，你就会愿意包容他的一切，包括错误和伤害。对方会在你的包容中体会到你对他的爱，进而用同样的包容和爱来回报你。这就是最极致的爱，这就是爱情长久保鲜最有效的秘诀。

我的抱怨使我不必去做某件令我感到恐惧的事情，并且收获了别人的关注，支持与认可。
我害怕 我不会说话等等 都是抱怨
许多人抱怨，是因为他们想从他人身上诱发特定的人际互动反应，例如同情或认可。

不要预支明天的烦恼，好好地活在今天。过好今天的每一分钟，就是接触明天烦恼的最好办法。当我们放下那些关于明天的多余的烦恼，你会发现生活变得简单而轻松，而明天也会因为你此刻所做的一切而有所改变。

借由抱怨和"打肥胖牌"，我获得了同情及认可，也有正当的理由不用和那些女孩子说话。我的抱怨让我尝到了甜头。你很可能也做过类似的事。我们抱怨自己不够健康，以此获取别人的同情与关注，使我们免于去做我们不敢做的事。这样做的问题就在于，它们会引来真正的疾病。

生命无常，我们永远不知道阳光灿烂的天空里什么时候会飘来一片乌云，落下一场大雨。时间是不停息的，一切也都在悄悄地变化，现在拥有的一切，也许下一秒就会化为乌有，容不得等待。智者的秘诀是把握住现在，能做的事情绝不拖到以后，因为以后还有以后的事情，谁也预料不到。

抱怨有5个原因 1.寻求关注2.推卸责任 3.引人羡慕 4.操纵力 5.为欠佳的表现找借口

无论选择哪一条路，只要坚持走下去，最后都能够到达终点。如果一心想着给自己留退路，遇到一点儿困难就后退，只能把问题复杂化。无论遇到任何困难都勇敢地前进。

当别人通过抱怨引来艳慕，你应该转而赞美他，说他拥有与那个缺点相反的优点。
你这么做，可能会使对方目瞪口呆、无话可说，立马停止了自己的抱怨。对方很可能会转而抱怨其他人。你可以再赞美他。很快，对方就得到心理上的满足，不再需要抱怨了。

当别人通过抱怨引来艳慕，你应该转而赞美他，说他拥有与那个缺点相反的优点。
你这么做，可能会使对方目瞪口呆、无话可说，立马停止了自己的抱怨。对方很可能会转而抱怨其他人。你可以再赞美他。很快，对方就得到心理上的满足，不再需要抱怨了。

愚昧森若静默不言，也可算为智慧。闭口不说，也可算为聪明。

开口说话前先想想你说这句话是不是比沉默更有意义。