回复：如果你有社交恐惧，不敢交流，这里可以帮助你！

开口说话前先想想你说这句话是不是比沉默更有意义。

害怕没有人对自己的话感兴趣，因此在社交场合不敢讲话。读不懂别人的形体语言，就不知道何时该结束自己的话题。不会运用自己的语言和形体语言，就无法影响听众。

管理好自我情绪，不让负面想法引发情绪泛滥，进行积极正面解释，可以让自己的紧张情绪得到缓解。

如果一个人整体上觉得自己是被拒绝被忽略的，那么不管他外在看上去是一个什么样的人，他的内心，或者说真自我，都充满了破坏欲。

对于那些想玩说狠话但又担心自己的话语会招致麻烦的人，讽刺是他们唯一能做到的。
讽刺 总是在说了狠话,然后再很轻巧地说一句:"嘿，我只是开玩笑。"

如果一个人认为自己不快乐，那么他就不可能感到真正快乐。

当一扇快乐之门关上时，另一扇就会开启。但我们常常会长时间地停留在关闭的门前，而没有看到另一扇为自己开启的门。

如果你抱怨某种状况，你或许可以吸引其他人跟你一样嘀咕，抱怨，却发挥不了多少作用
因为你的关注点一直是现存的问题，而不是解决问题的方法。

谈论问题本身会让问题更加泛滥。用精练的语句就是"谈论症状让症状加剧。"

"生气时，在心中默数十下再说话；如果你非常生气，那就默数一百下。”

碰到不愉快的事情，学会从他人角度看待问题的能力 同理心是治愈愤怒的良药。

你播下一粒种子。现在也许它只是一颗小小的橡果，但它终将成长为高大伟岸的橡树。
有多少人因为看了一本书学习到新的认知而开始人生中的新阶段。你已经进入人生中的新阶段。

无论多么微不足道的好事，你都要说 :"当然会这样！" 因为你知道，自己是可以吸引好事靠近的磁石;
你曾经在雨天商店的门口恰好找到一个停车位吗？请说:"我的运气真好！"
你曾经忘记向停车计时器投币，结果回来之后发现自己的车窗上竟没有夹着罚单吗？请确信:"我总是碰上这样的好事。"

如果都能摒除盲目刚愎心理，善于倾听，接受别人的意见和建议，我们就能避免失败和挫折，实现我们的目的，获得成功。