不是吧，兄弟，有50了

烟雨濛濛玄武湖。

时光荏苒

祝大家中秋国庆快乐！按说，今年应该是个好年头，中秋国庆碰一起了，双节一共放8天，看到报道，很多朋友前两天已经堵在路上了，要么是归家之路，要么是轻松旅游之路。相信今年剩余的3个月时间，都是好时候，大家都能身体健康，还能赚大钱。是啊，平时那么辛苦，难得有个8天的长假，是该放松放松了。曾想过也利用这几天出去转转，后来儿子要回来，再加上今年夏天带儿子回了一趟老家，送儿子到广西上大学，也算是出门转过了，这几天，就在南京呆着吧，跑步，读书，想看电影也可以到网上找来看看。现在这个社会，太发达，太方便，不出门便知天下事。今天早晨早早就醒了，出门跑了一圈玄武湖，回来理了个头发，把卫生间打扫一下，一晃就到九点了。玄武湖跑步的人很多，天气不错。现在大家都比较注意锻炼身体了。10月底，11月中旬，南京有两场马拉松，一场是高淳马拉松，我报了个半马，一场是南京马拉松，南京马拉松只有全马和迷你马，我报了全马，虽然有所迟疑，但还是报名了，呵呵。已经3年没跑马拉松了，最后一次，也是南京马拉松，那是2020年底，2021、2022年因为疫情，南马停办两年。

国庆节、跑步。每年国庆，南京跑步圈都有一个活动，那就是跑步为祖国庆生。前些年，活动在南京理工大学运动场进行，因为觉得离家有点远，不方便，所以我没有参加。这两年的活动放到五台山体育馆，离我家3公里，觉得挺好，所以我也报名参加了。他们的传统是多少周年国庆，就围着操场跑多少圈，今年74周年，跑74圈，约29.6公里。我这个人跑步很随性，没那么多讲究，一般都按自己想法来。活动4：30开始，我不想去那么早，所以定了4：30的闹钟，5点钟多一点出门的，想着离家也不远，所以干脆跑着去的，这样也可以少绕点圈，也不用换衣服。最后，我跑了26公里。感觉还挺好。这几天放假，南京天气也还不错，不过，我天天呆在家里，也没出门，呵呵。儿子从广西回家过节，29号那天，我跟他妈妈一起到机场接的他。

歇了两天，今天跑了10公里，玄武湖一圈，跑步的人挺多的。

成功从来不容易。《明朝那些事儿》：“在这变化无穷的战场上，要想成为真正的军神，你必须在一次次的残杀中幸存下来，看着周围的人死去，忍受无尽的痛苦，在战争中学习战争，努力获取那不为人知的奥秘和规律，经历无数次失败，有勇气从无数士兵的尸体上站立起来，去打败对手。“这才是真正的名将之路，一条痛苦、孤独、血腥的道路，在这条路上，能信任和依靠的人只有你自己。但只要你走到终点，光荣和胜利就会在那里等待着你。无论是徐达、常遇春、王保保还是后来的戚继光、袁崇焕都是这样的名将，他们就是这样成长起来的。他们完全有理由为自己的成长经历而骄傲和自豪。“所以当不成名将的各位学员，你们完全不必为此而悲伤失望，因为这工作不是一般人能干的，甚至可以说，不是人能干的，诸位普通学员，还是回去做老百姓吧，那才是快乐的生活。”

人生智慧。芒格：每一天都追求比醒来的那一刻多增长一分智慧；每一天都追求有能力承担更大的责任；每一天都追求尽善尽美地完成所有工作。日复一日，年复一年，你终将出人头地。
进步不总是肉眼可见，而是往往出现在不经意间，但进步总是源于长期坚持，源于每一天的努力。年轻人，一定要牢记，小有成绩的时候，要保持头脑清醒。不要像很多人一样，刚有点小成绩，就沾沾自喜。踏踏实实，一步一个脚印，坚持不懈地长期努力，这是我的成功之道。
人这一辈子，活到最后，配得上拥有什么，基本上就会拥有什么。想获得成功，你自己得配得上才行。寻找人生伴侣，也是同样的道理。婚姻是人生大事。我很幸运，有一位好妻子。一个人如何才能找到优秀的伴侣呢？要与优秀的伴侣牵手，你自己首先得配得上人家。你想想，优秀的伴侣又不傻。

嗨，你今年就是50了

南京马拉松
南京马拉松今天如期举行。自己报名的时候，倒没有太多的迟疑，只是觉得不知道自己能不能跑下来。今年的跑步，确实不太正常。上一个贴子里也讲了。截止到今天，今年的跑量才1200公里多一点，还加上了今天的42公里，而往年平均都在1800公里。今年怎么也达不到1800公里。这周肯定不可能再跑步了，这个月还剩下半个月。平时跑步的时候，真的觉得跑不动，有人陪跑还马马乎乎，如果一个人跑的话，总觉得累，以前10公里，中间从来不会停下来，而现在总会停下来走走。不知道是不是真的老了，还是因为阳了的原因。上周六，跑朋友一起跑了一个33公里的LSD，为的就是今天的南马，跑马拉松之前，最好能拉几个30公里以上的距离，而今年，就只拉了这一个。高淳马拉松只跑了半马。今天唯一的信念，就是要跑下来。过程中，倒没有之前那种生不如死的感觉，呵呵。就是觉得跑不动，膝盖很累，腿脚不听使唤。其实，今天南京的天气还是比较适合跑步的，虽然早晨有点冷，而且还有风。昨天晚上下了雨，早晨的路还没干。到后半程的时候，出了点太阳，不过，后半程有好长一段在江边，虽然有太阳，也不感觉暖和。自己前30公里，跑得其实还不错，每公里基本上在5分20秒以内，过了30公里，明显掉速，还是平常跑量不够的原因。最后，勉强跑进4小时，净成绩3小时59分。也行吧。所以啊，要想获得好的成绩，还是要不断地付出努力，努力了，才会有收获，才会有好收获。不努力，想要好收获，基本上是不可能的。不管是跑步，还是人生，都是一样。
讲讲赛事的组织。南京马拉松每年报名开始得太晚，这样准备工作就会比较仓促，也容易出现一些小的问题。今年的组织，总体上也还行，志愿者、观众都很多，也都很热情。两个小问题，一是早晨的地铁5：30第一班，有点晚，至少提前15分钟，而且频次也不高。二是存衣的地方，太拥挤，空间不够。这导致有的人，没能在要求的7：15之前存好衣服。我看到有人，背着东西跑步的。希望下次能有所改进吧。当然，这样的活动，对群众的生活，肯定会带来不便，也受到了很多人的吐槽，其实这也正常。不管做什么事情，总是会有反对的声音。不能因为有反对的声音，就什么都不做，是吧。

30公里以后，跑不动了。

新年快乐！新的一年，祝大家万事顺遂！！！

厉害！我一辈子没有尝试过马拉松

出门跑了2圈玄武湖，19.5公里，是跑完南马之后，跑得最多的一次，今天状态感觉还不错，速度也不错，配速一直在6分钟左右。昨天晚上在外面喝酒，喝了不少，所以今天上午什么也没干。下午2点一刻出门的，跑步的时候，碰到一个老朋友，他也跑步，之前联系挺多，后来就没怎么联系了。之前跑步的时候，也碰到过他，也是在跑步。