回复：明天要测八百米体霸告诉我有什么技巧【扒皮吧】

06月06日漏签0天

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回复：明天要测八百米体霸告诉我有什么技巧

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来自iPhone客户端62楼2015-12-10 20:36

调整呼吸保持吸吸呼的节奏头两圈可以用鼻子呼吸第三算可以慢慢开始用嘴巴呼吸最后一百米时记得大口呼吸冲刺还有刚开始跑不能太慢太慢最后会跑不起来的跑不动的时候使劲摆臂大跨步
表示今天刚测完成绩下降到了3分27秒

来自iPhone客户端63楼2015-12-10 20:36

然而上周测了，已过

来自Android客户端64楼2015-12-10 20:36

我是不会告诉你我今天八百米没热身腿已经拉伤了所以千万要热身

来自Android客户端65楼2015-12-10 20:37

尽力就好，夸大步，腿抬起来，不要光用小腿跑

来自Android客户端66楼2015-12-10 20:37

@荩葵

来自Android客户端67楼2015-12-10 20:42

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来自WindowsPhone客户端68楼2015-12-10 20:43

奔跑吧兄弟

IP属地:甘肃

69楼2015-12-10 20:44

使劲跑使劲跑使劲跑

来自iPhone客户端70楼2015-12-10 20:46

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我上个月跑的3分16[FACE WITH TEARS OF JOY]最轻松的一次

IP属地:北京

来自iPhone客户端71楼2015-12-10 20:52

先慢跑，一半的时候保证在中间，体力留在最后200米冲刺

IP属地:江苏

来自Android客户端72楼2015-12-10 20:53

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当班主任每天让你跑1500的时候你就会觉得800都不算个数了

来自Android客户端74楼2015-12-10 21:00

明天加油

来自Android客户端75楼2015-12-10 21:01

收起回复

我其实并不孤僻只是懒得经营一个关系

来自Android客户端76楼2015-12-10 21:01

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