day9～早安么么哒
早餐是大半碗番薯粥我加了两小勺蜂蜜～后来吃了一块黄油曲奇～

昨晚睡觉前饿傻了 赶紧起来灌了两口酸奶继续睡

跑完早操回来买了一个韭菜鸡蛋馅饼，油腻腻的，一周最多吃一次！受不了！还咸！早餐吃的有点快，应该改正！

早饭两块Wb配核桃奶一盒，一块VC草莓糖

早上加餐，一个猕猴桃+两颗红毛丹

午饭君~~~

今日午餐～80g米饭+榨菜豆芽+肉丝花菜+茭白肉丝炒毛豆+清蒸小黄鱼～我吃了一条～其他蔬菜都是少量～八分饱～

晚上吃多惹！！但是我吃的是虾和南瓜！！我最爱吃蛋黄南瓜惹！没把持住！但是还好没有吃到那种很撑的地步！只是饱了！不过要放正心态，脂肪是不会因为偶尔一顿吃多就上涨的只要明天恢复正常，体重马上就下去啦 everything will be fine 以后能少外食就少 在家自己燕麦水果健健康康走起来

今天在吃的时候其实吃到后来根本没啥欲望了 其实也就是那样 加油啦 明天会更好～

午饭一个饭团里面有排条土豆丝肉松和魔芋丝，下午吃了两包来伊份薯片跟薯愿差不多，一个DQ的巧克力甜筒，晚上一份芋圆一号里面有珍珠芋圆红豆，薏仁，仙草什么的一堆没吃完饱了

晚上吃了好多麻辣烫

day10～早安 今日早餐是酸奶+calbee燕麦 燕麦是两把的量 酸奶是半杯多一点 三分之二不到一点～ 上面那个是元祖蛋糕卷～

这货是今天路上的加餐 我应该会吃一到两块～有事回学校起的是无与伦比的早啊～

早上吃了几块蛋糕边，好饱

今天一天外食，回学校一些事情搞的好累，不报饮食了，我要倒头就睡！