貌似厚片太裹腹了～一直不饿～不饿就不饿吧～早上应该不加了 加的话就喝一杯养乐多～

体重不但回复到几天前而且还有下降的趋势～今早体重～58.4～感谢生活

早上加餐，两颗sugar水果糖
中餐～80g米饭+一只大闸蟹+半条扁鱼+两块排骨+八块萝卜～
加餐一，三颗红毛丹+一瓶养乐多+两块饼干
加餐二～一颗巧克力

晚餐～70g左右的米饭+炒白菜三筷子+茭白片两筷子+两块萝卜一口汤+一口炖蛋+半条扁鱼～

day4～早安，今天起晚了！还以为是六点半一看手机吓死宝宝惹！今天的早餐是酸奶+calbee燕麦+一只猕猴桃 酸奶喝了一半左右～畅轻的 燕麦吃完就不想喝了～最主要的是！我饱了！燕麦只有上面一层哈，并不是半碗～

早上加餐一颗sugar水果糖喜欢糖果 午餐是一片抹茶红豆厚片 我夹了大半片干酪！真的是迷之好吃～～还热了100ml左右的纯牛奶～舒服

day5～早餐是一片抹茶红豆厚片夹干酪+120ml左右的牛奶
加餐
一颗半核桃
午餐
沙县的小馄饨 一共十二只我吃了八只～喝了汤～

下午加餐一
一杯黑糖水+一小把calbee麦片
2
两片饼干+一个核桃
晚餐
米饭+红烧茭白+炒白菜+一只大闸蟹+紫菜汤～

day8～我继续回来纪录饮食啦～
早餐
半个苹果+酸奶 其实计划再吃一颗核桃 但是我饱了～那就算啦～

可以在你的帖子里和你一起吗

加餐1九点多一点的时候～两口酸奶，刚刚又有点饿～吃了一块黄油曲奇，一颗巧克力～

我现在在家里各处各种蹦跶看书看到头晕乎乎，蹦跶一下有益身心健康啊～

米饭划拉掉了差不多一半到旁边，菜的种类多，数量少，有两颗西兰花，三块糖醋里脊，两片藕片，两片火腿，油麦菜一些，一块炸鸡块，还有一碗蛋汤没入镜~~~

午餐～一块蒸南瓜，我边吃边往上面涂蜂蜜～还有一颗溏心蛋～
今天莫名不想吃米饭，那就不吃好啦～午餐八分饱

话说刚才吃完饭会宿舍，不自觉的走进面包坊，在我要买面包的时候食品局的蜀黍来检查啦，我就没有买到面包。不过想想买回来面包好像没有时间吃，也不是那么特别想吃，还好没买，不然买回来就会放到过期