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回复：4年经历

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妈的，太吊了！
来自iPhone客户端255楼2015-08-05 16:33
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    兄弟，能说说你系统的减脂的时候 训练和饮食的安排吗？是每天一有氧 一力量吗？我打算分开
    来自iPhone客户端256楼2015-08-05 16:35
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      很棒
      IP属地:湖北来自iPhone客户端257楼2015-08-05 20:13
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        大哥手腕举哑铃一用力就疼怎么办啊
        IP属地:湖北来自iPhone客户端258楼2015-08-05 20:16
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          可以列出训练动作么 包括组数 谢谢
          来自iPhone客户端259楼2015-08-06 11:08
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            楼主，你太犀利，我也是胖子，增肌第七个月，还没减脂 体重75kg
            IP属地:广东来自Android客户端260楼2015-08-06 14:52
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              容易长肉，这就是你的资本啊。。。不像我的教练 ，天生容易瘦，少吃一口都不行。。。艾玛，我这是在嫉妒他啊。。。。
              262楼2015-08-08 15:21
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                真的励志
                263楼2015-08-09 00:54
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                  lz，我177，78kg，体脂17，先减脂合适吗
                  来自Android客户端264楼2015-08-14 19:15
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                    太励志，非一般的毅力
                    来自iPhone客户端265楼2015-08-18 16:46
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                      问一下力量长得很难怎么办啊？
                      来自Android客户端266楼2015-08-25 15:02
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                        顶起 顶起
                        IP属地:山东来自Android客户端267楼2015-08-25 16:17
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                          我对LZ最胖时候的臂维非常感兴趣
                          感觉最少50+
                          另外LZ力量最强时候三项成绩是多少啊
                          IP属地:北京268楼2015-08-25 18:27
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                            励志诶
                            IP属地:山东269楼2015-08-25 21:27
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