9.21早上体重49
早餐:鸡蛋一个 小米粥一碗 馒头半个 酸奶一盒 榨菜一些
上午:咖啡一杯 红枣三颗
午餐:小米粥一碗 豆腐干辣椒回锅肉一些 红烧凉粉一些
下午:咖啡一杯 杏仁两大把

9.23早上体重48.2
早餐:小米粥一碗 鸡蛋一个 素菜一些
上午:红枣一颗 咖啡一杯
午餐:小米粥一碗 凉拌肉一些 红烧豆腐一些
下午:杏仁两把 咖啡一杯
晚餐:红枣三颗 酸奶一盒

9.24早上体重48.2
早餐:小米粥一碗 泡菜一些 豆腐几块
上午:咖啡一杯 花生一把 红枣三颗
午餐:蘑菇木耳肉片面疙瘩汤一碗
下午:花生一把 石榴一个 红枣几颗
晚餐:酸奶和面加葡萄干馒头一个

9.25早上体重48.2
早餐:鸡蛋一个 小米粥一碗 馒头一个
上午:咖啡一杯 馒头一个 红枣几颗
午餐:小米粥一碗 酸辣猪肝一些 炒小白菜一些
下午:小月饼两个 红枣三颗
今天姨妈第一天

9.26早上体重47.7【历史最低值】希望能保住，但是双节一起，难度有点大！
早餐:青菜稀饭一碗 馒头一个
上午:咖啡一杯 五香豆腐干三包（小） 麻糖一节
午餐:青菜稀饭一碗 凉拌凉粉一些 炒藕片一些 猪肝几片
下午:五香豆腐干三包 咖啡一杯
晚餐:核桃六个 花生一把

9.27早上体重47.8
早餐:馒头一个 青菜稀饭一碗 泡菜一些
上午:五香豆腐干两包 红枣一颗 花生一把 咖啡一杯
午餐:土豆烧排骨 莲藕炖肉汤 麻辣香水鱼 吃到撑了
下午:五香豆腐干两包 花生一把
晚餐:红枣三颗 花生一把 咖啡一杯

9.28早上体重47.8【昨天吃那么多居然没有长】
早餐:青菜稀饭一碗 馒头一个
上午:咖啡一杯 小月饼一个
午餐:咖啡一杯 红枣糕一块【大个】 小月饼一个
下午:红枣三颗
晚餐:小月饼一个
【今天把昨天没吃成的月饼吃了。明天应该不会长，说不定还能掉点 】今天基本上都是零食没有主食！

10.2早上体重48.3
今天带孩子们出去玩了，然后各种吃！就不一一列举了！反正是一直处于吃撑的状态！
明天会不会上49真的很难说！

10.3早上体重48.3
今天全天继续各种吃！所以也不详细报了！希望代谢一样给力！

10.5早上体重48.5
早餐:面疙瘩稀饭一碗 泡菜一些 炒青菜一些
上午:薯片一包 咖啡一杯 花生一把
午餐:面疙瘩稀饭一碗 红烧凉粉一些 炒青菜一些
下午:面包一个 咖啡一杯 核桃五个
晚餐:红枣一颗 核桃五个 花生一把 芝麻饼干一包

10.6早上体重48.4
早安:小米玉米渣稀饭一碗 蛋糕一块 凉粉一些 泡菜一些
上午:咖啡一杯 蛋糕一块 花生一把 红枣一颗
午餐:小米玉米渣稀饭一碗 凉拌凉粉一些 豇豆炒肉一些
下午:花生一把
晚餐:核桃五个 汉堡半个

10.7早上体重48.3
早餐:小米玉米渣稀饭一碗 泡菜一些 鸡蛋一个
上午:核桃五个 咖啡一杯 红枣一颗
午餐:红薯米饭一碗 土豆丝一些 炒青菜一些
下午:核桃五个 咖啡一杯
晚餐:烤饼很多 凉拌猪头肉很多（晚上吃撑了 ）
明天要长

10.8早上体重48.7
早餐:小米玉米渣稀饭一碗 烤饼几块 泡菜一些
上午:咖啡一杯 西米糕两块
午餐:炒饭炒面拼盘一份 烤鸡腿两个 咖啡一杯
下午:烤肉串三串 冰淇淋一个
晚餐:关东煮一碗 烤肉一些
今天貌似吃的有点多！

10.9早上体重48.4
早餐:小米玉米渣稀饭一碗 土豆丝一些 泡菜一些
上午:咖啡一杯 香辣豆腐干两包 红枣一颗
午餐:小米玉米渣稀饭一碗 软饼辣椒回锅肉一些 肉片汤一碗
下午:香辣豆腐干两包 咖啡一杯 冰淇淋一个
晚餐:核桃五个 花生一把 软饼回锅肉一些

10.11早上体重48.3
早餐:小米玉米渣稀饭一碗 鸡蛋一个 面条几口
上午加餐:核桃五个 花生一把 咖啡一杯
午餐:外餐周岁酒 各种吃撑了
下午:核桃五个
晚餐:继续外餐周岁酒吃撑
明天一定会长的！希望晚上代谢给力！