9.5早上体重48.8
早餐:稀饭一碗 馒头一个 咖啡一杯 榨菜一些
午餐:粉蒸肉，土豆红烧肉，烧白，芋头各一些
下午:冰淇淋一个
晚餐:苹果一个

9.6早上体重48.7
早餐:咖啡一杯 米粉一碗
午餐:米饭半碗 南瓜粉蒸肉一碗 榨菜一些
下午:苹果一个
晚餐:馒头一个

9.7早上体重48.6
早餐:南瓜发糕一块 咖啡一杯 小米粥一碗
上午:南瓜发糕一块
中午:南瓜发糕一块 稀饭一碗
下午:蒸南瓜饼一个 煎南瓜饼一个
晚餐:花生一把

9.8早上体重48.3
早餐:南瓜发糕一块 咖啡一杯
午餐:南瓜发糕一块 咖啡一杯
下午:南瓜发糕一块
晚餐:煎鸡蛋一个 面条一些 青菜一些

9.9早上体重48.2
早餐:小米粥一碗 泡菜一些 咖啡一杯
上午:卤蛋两个
午餐:小米粥一碗 炒藕片一些 凉拌茄子一些
下午:苹果一个
晚餐:卤肉一些 咖啡一杯

9.10早上体重49.6
早餐:南瓜西米露一碗 咖啡一杯
午餐:南瓜西米露一碗 煎饼一个
下午:凉拌凉粉一碗
晚餐:水饺两个 花生一把

9.11早上体重49
早餐:咖啡一杯 卤蛋两个
午餐:红豆月饼一个 吐司三片 酸奶一盒
下午:面包一个 吐司两片 麻辣土豆一碗
晚餐:南瓜西米露一碗

9.12早上体重48.9
早餐:小米粥一碗 凉拌萝卜丝一些 咖啡一杯 月饼一个 旺旺仙贝一包 豆腐干一包
上午:香蕉一个 葡萄一串 花生若干
午餐:妈妈家吃的香肠 排骨 肉片汤 馒头一个
下午:葡萄一串 花生若干
晚上:花生若干 咖啡一杯

9.13早上体重48.4
早餐:咖啡一杯 南瓜西米露一碗 饼干一包
上午:奶茶一杯，面包两个
午餐:蛋挞四个 饮料一杯 鸡腿堡半个
下午:面包一个 咖啡一杯 花生若干

9.14早上体重48.2
早餐:面包一个 咖啡一杯 鸡腿堡半个
上午:旺旺仙贝两个 香辣豆腐干两包
午餐:南瓜稀饭一碗 苦瓜炒肉一些 炒青菜一些
下午:苏打饼干四块 香辣豆腐干一包 橘子两个
晚餐:卤肉几片 花生若干 大枣一个 杏仁若干（弟弟寄过来的，太好吃了！收不住吃了好多）

9.15早上体重48.5
早餐:南瓜稀饭一碗 苦瓜炒肉一些 炒青菜一些 咖啡一杯
上午:红枣一颗 葡萄干一些 花生一把 橘子一个
午餐:米饭半碗 酸辣猪肝一些 麻婆豆腐一些
下午:红枣一颗 葡萄干一些 杏仁一些【弟弟寄来的，我以为是杏仁，弟弟说是巴旦木，奶油味，太好吃了，一吃就收不住！】
晚餐:橘子一个 红枣一颗 青菜稀饭一碗【图片】

9.16早上体重48.5
早餐:面包一个 咖啡一杯 红枣一颗
上午:杏仁（巴旦木）两把 橘子一个 花生一把
午餐:青菜稀饭一碗 凉拌猪肝一些 凉拌黄瓜一些
下午:橘子一个 花生一把 巴旦木两把 葡萄干一些
晚餐:煎蛋面一碗 煎蛋一个 凉拌猪肝一些
这样子明天还是不长的话以后都这个量保持了！

9.18早上体重49
早餐:南瓜发糕一块 咖啡一杯
上午:花生一把 红枣一颗
中午:南瓜发糕一块 咖啡一杯 青椒回锅肉一些
下午:花生一把 红枣一颗
晚餐:无

9.19早上体重48.4
早餐:鸡蛋一个 南瓜发糕一块 咖啡一杯
上午:香蕉一根
午餐:【外餐】鸭血肥肠，莴笋排骨汤，凉拌剔骨肉，素炒青菜，米饭一碗
晚餐:杏仁一把 红枣一颗 花生一把

9.20早上体重48.5
早餐:小米粥一碗 南瓜发糕一块 榨菜一些 咖啡一杯
上午:杏仁两把 核桃两个
中午:【妈妈生日，爸爸做的火锅，各种吃撑！】
下午:杏仁两把 苹果一个
晚上:继续火锅吃撑 ！晚上肚子圆鼓鼓了 明天不会上百吧
晚上还吃了一大块生日蛋糕