昨天49.3
今天49.1
今天虫爸生日，做好吃的！所以明天别指望下9了！能保持不上百就不错了！

昨天49.1
今天49.8
昨天吃了一天没上百我也是满足了！

终于把自己折腾上百了，
昨天49.9
今天50.1

早餐:咖啡一杯 馒头两个
午餐:米饭一碗 馒头一个 丝瓜番茄汤一碗
下午:自制冰粉一碗
晚餐:凉粉三块

昨天50.1
今天49.3
然后今天又胡吃海喝一天！明天估计又得上百了！

补昨天的
昨天体重49.4
早餐:红豆薏米粥一碗
上午加餐:红枣几颗 雪糕一个 核桃花生奶一盒
午餐:红豆薏米粥一碗 炒血皮菜一些 豆腐干一些
下午:冰淇淋一个 番茄一个 红枣几颗 红豆薏米酸奶一碗
晚餐:自制炸土豆一盘 核桃花生奶一盒
又超量了！

今天体重49.5
早餐:红豆薏米粥一碗
上午加餐:红枣几颗
午餐:红豆薏米粥一碗 鸡蛋火腿肠卷饼一个
下午:核桃花生奶一盒 红枣几颗 番茄半个
晚餐:自制甜品一碗
西米西红柿红枣红糖汤圆甜品 味道好极了，今晚放冰箱，明天吃棒棒哒！

7.26体重49.1
早餐:西米番茄红枣红糖汤圆粥两碗
上午:红枣几颗 西米番茄汤圆粥一碗
中午:电饭锅版胡萝卜土豆红烧肉吃了很多 米饭一碗
下午:一碗西米番茄粥 薯片一包 小面包两个
晚餐:番茄西米露一碗

7.27体重:49.5
早餐:番茄西米露两碗
上午:雪糕一个 红枣几颗
中午:妈妈家吃的（各种好吃的）老母鸡炖汤 回锅肉 凉拌猪头 凉拌胡豆 煮花生 爆炒猪肝 等等等等………总之吃撑了
下午:冰淇淋一个 红枣几颗
晚餐:煮花生很多 玉米渣稀饭一碗

7.28体重49.6
早餐:番茄西米露一碗
上午:番茄西米露一碗 自制番茄酱加薯条很多
中午:生菜拌凉粉一些 酸辣猪肝很多
下午:番茄西米露一碗 煮花生很多 番茄酱薯条一些
晚上:番茄西米露一碗 煮花生很多

7.29体重50
早餐:番茄西米露一碗 鸡蛋卷饼几个
午餐:馒头一个 花卷一个 千层饼一个 小米粥一碗
下午:馒头半个
晚餐:花卷一个

7.30体重50
早餐:小米粥一碗 花卷一个 馒头一个
午餐:小米粥一碗 馒头一个
今天就这样了！

本月的体重记录

8.1体重49.2
早餐:小米粥一碗 蔬菜胡萝卜鸡蛋煎饼几块
午餐:苦瓜炒肉 素炒白菜 米饭一小碗
下午:番茄一个
晚餐:小米粥一碗 煎饼几块 豆浆一杯

8.2体重49.6
早餐:馒头一个，煎饼几块 小米粥一碗
上午:馒头半个 冰粉一碗
午餐:牛奶一盒 馒头胡萝卜回锅肉很多
下午:馒头半个 番茄一个