晚餐 一小碗海带冬瓜汤炖面条！

昨天49.2
今天49
加油

早餐:海带冬瓜炖肉汤下面条一碗 咖啡一杯
上午:薯片一包 冰淇淋一个 旺旺小小酥半包
午餐:米饭一碗 红烧豆腐一些 凉粉烧鳝鱼吃了好多 红烧茄子一些
下午:红豆薏米酸奶一碗

昨天49
今天还是49
今天一定不能像昨天吃那么多零食和冰淇淋了！姨妈快来了，少吃冷饮

早餐:小米玉米渣稀饭一碗 榨菜一些 早茶饼干四块 咖啡一杯
上午:饼干四块
午餐:小米玉米渣稀饭一碗 红烧凉粉一些 凉拌豆腐干一些
下午:冰淇淋一个 两块钱的瓜子被我吃光了！
晚餐:冬瓜肉片汤一碗

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早餐:小米玉米渣稀饭一碗 泡菜一些 咖啡一杯
午餐:玉米萝卜冬瓜炖肉一大碗 小米粥一碗
下午4.30的时候跟孩子们买零食吃了 一包薯片 一个肉松饼 一个咸鸭蛋 一杯咖啡
早把明天报体重抛九霄云外去了！

今天依旧49
连续4天了！
今天姨妈第一天！

早餐:鸡蛋葱花煎饼几块 小米粥一碗 青椒土豆丝一些 咖啡一杯
上午:鸡蛋葱花饼几块
午餐:自制凉面一碗 番茄炒蛋一些
下午:冰淇淋一个 咖啡一杯 凉面一些

昨天49.4
今天50
姨妈第三天

昨天50
今天50.5
昨天中午中餐聚餐，晚上火锅聚餐，期间饮料水果瓜子不断！
不长怎么对得起吃那么撑！

昨天50.5
今天49.7
昨天没吃高热量的东西，也没有饿着，饿了就吃自制的玉米面馒头！体重自己又下来了！
今天希望继续下，明天姨妈君就没啦！加油！

早餐:小米玉米渣稀饭一碗 玉米馒头一个 煎馒头片两块
上午:玉米馒头一个
中午:冬瓜面疙瘩汤一碗 玉米馒头一个
晚餐:玉米馒头一个 咖啡一杯

昨天49.7
今天49.3

早餐:小米玉米渣稀饭一碗 玉米馒头一个 咖啡一杯
午餐:同上
下午冰淇淋一个
晚餐:咖啡一杯 饼干几块