回复：给自己半年时间，还自己17年前的小蛮腰！

这是因为瘦，还是因为光线？

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　　　--来自未来版贴吧客户端

有了宝宝还想腹肌，做梦！

经过近两个月比较集中的运动（包括慢跑、有氧健身操、上肢哑铃、腹肌撕裂者、臀部针对练习，最近还去学游泳了），学生时代想动的激情似乎又回来了。例假中，静若处子。可每天清晨醒来就想动一下，下班回去也想动一下。这种感觉很好，所以这几天会感觉比较煎熬。这些活动都是穿插进行的，没有规定哪天练什么，想起来早晨想做什么，就做完去上班，或者下班回家在自己地盘做些有氧操、原地跑、腹肌撕裂者...有时会去学校操场慢跑。没有硬性规定。我觉得运动也是生活方式的一种，是与生活相融合的，脱离生活而专门运动就是一种执著的心态了。顺其自然，却也要给自己目标，在实现一个个小目标之后，慢慢发现一个比昨天更优秀的自己。

即使没有整块整块的时间运动，也会抽出一小会动一下。不是专业运动员，只是路人甲，相信每一点的运动都是积累的资粮。来，屏住气，照一张！

昨天是星期天，终于有了自己的一大块的时间。早晨5点钟自然醒，做完家务，6：30开始运动，外面下着大雨，黄梅季节，总是这样的吧，可今年的雨量有些让人承受不了，常州已经被淹得不成样子。所以还是室内活动吧。在家里运动，最大的问题是寂寞，没有集体运动的氛围，可是我大部分时间也是喜欢安静的，在家静的氛围，听些动感而有节奏的音乐，可以感受自己运动时身体和内心感受的变化。充分拉伸、热身后，原地跑。。。40分钟，接着做了腹肌撕裂者2，然后放松拉伸，耗时1个半小时。做完运动等汗干透，冲了澡，很舒服。运动过后的疲乏，我总是有，是体能不够吗？又补了个觉。
其实，原地跑真的很枯燥，连续40分钟的重复动作，关键是原地，幸好有音乐相伴。
运动时的孤寂也许只有热爱运动的人才能体会，却依旧能够坚持，看着一天天积累而产生的身体变化，会被自己感动。

昨天洗澡，脱掉衣服那会儿，我无意间看到自己上腹部隐隐地出现四块，感觉肌腱的线条若隐若现，虽然有很多浮肉，不紧致。洗澡时，抹上沐浴露，用手指从上往下滑下去，很明显到肌腱的地方有凹下去的感觉，然后屏住气时，肌肉是稍稍凸出来的。当时既兴奋，又纠结。兴奋的是，猛然间，我离腹肌女又更近了一步；纠结的是，女的出现块状肌是不是太爷们儿了？！后来，我从各个渠道了解到，那是腹肌的自然构造，只有显与不显的问题，而不存在片与块状的区别。至止，我才相信，我的付出有了些许的小回报，也给了我继续锻炼下去的动力。

又有好多天没有更新了。
看着吧里好多MM的锻炼方式，第一运动量都比较大，第二持续时间比较长，第三锻炼组合比较专业。
看看自己，路人甲一枚，没有那么大的运动量、没有那么长的运动时间、运动方式的组合也相对单一。
也许这就是腹肌锻炼成果差距的最大因素。
可我也依旧在想，为了生活的充实而锻炼，为了自己的兴趣爱好而锻炼，为了每天不运动就躁动不安的心而锻炼，这些都是乐趣。
锻炼可以排遣孤独。每个人在精神和灵魂上都是孤独的。人在本质上是孤独的，再怎么亲密的关系也有不能沟通的地方，而享受孤独其实也是一种能力。
运动的时候，可以自己跟自己对话，慢慢摸索出自己的本质，可以努力地让自己去伪存真。当一个人孤独的时候是最清醒的。
运动时畅快淋漓地出汗，是自己对自己的折腾，是一种宣泄，是对自我的一种救赎。

还是要督促自己经常来更贴。不知道是不是偷懒心理，懒得每天上网更贴；或者，更怕自己的更贴是一种赘述，惹得大家生厌，因为每天的锻炼内容大同小异，更重要的是每天的坚持。我同学跟我说，你那么瘦了，还要减肥吗？我说，运动不光为了减肥，是我上瘾了。好吧，我也觉得这个瘾可以有。