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回复：本人扣篮经验丰富,有想提问的吗？

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能教我扣篮的基础吗，要怎么训练
来自Android客户端805楼2015-07-23 20:21
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    怎么练臂展，我190 臂展180
    来自Android客户端806楼2015-08-01 06:51
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      我是双脚跳 但是单脚没双脚高 还是觉得单脚扣比较顺 想知道单脚怎么起
      来自Android客户端807楼2015-08-01 10:06
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        楼主我183，体重63kg，17岁，现在只能单手摸标框，请问怎么练弹跳啊
        来自iPhone客户端808楼2015-08-01 14:19
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          目测第三张图弹跳都有一米多了吧
          来自Android客户端809楼2015-08-01 14:43
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            15岁 185 臂展193 体重130 标准框双手抓 勉强蹭进去 怎么练
            IP属地:河北来自Android客户端810楼2015-08-01 19:10
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              ！楼主我183 臂长192体重58kg 怎么训练，能摸框。怎么扣篮，训练
              来自Android客户端811楼2015-08-01 19:30
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                请问楼主身高多少
                来自Android客户端812楼2015-08-03 19:56
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                  原地一步双手抓框，但是单脚不如双脚跳的舒服，请问我该怎么练呀
                  来自Android客户端813楼2015-08-03 20:18
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                    180 85kg 现在距离摸筐还有7cm 有希望么？ 大概要减多少肥啊
                    来自Android客户端814楼2015-08-03 20:29
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                      楼主，我98年的183，跳起来可以超过篮筐半只手掌，但是抓球去扣总感觉跳不起来
                      IP属地:上海来自Android客户端815楼2015-08-03 21:34
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                        楼主，我180,cm，67.5KG，原地摸高235cm，原地跳能摸框。如果要练单手扣篮容易吗？
                        816楼2015-08-04 11:35
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                          16岁180 站立摸高 277。感觉关于弹跳的训练坚持了很久，负重训练也到了位，就感觉缺乏爆发力，助跑到框下力气不足，现在能过框10厘米。还想增加高度有什么好的建议吗谢谢
                          IP属地:江苏来自Android客户端818楼2015-08-04 20:54
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                            我纵跳训练计划练到第7周了,怎么弹跳没变?
                            819楼2015-08-05 09:49
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