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回复：本人扣篮经验丰富,有想提问的吗？

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哥哥 给个练习弹跳的方法 去健身房应该怎么练
来自iPhone客户端773楼2015-07-17 10:00
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    有什么好的弹跳训练计划吗楼楼
    来自Android客户端774楼2015-07-17 11:02
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      180，超出筐一个手掌，抓不住求，怎么扣，单脚冲刺起跳好还是双脚垫步起跳好
      IP属地:陕西来自Android客户端775楼2015-07-17 14:39
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        楼主给个意见 双手原地抓框 助跑也是原地抓框 扣10多次进1次 身高188 摸高242
        来自iPhone客户端776楼2015-07-18 00:55
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          楼主你好 我问下 本人现在185双手能抓框 怎样训练能在一个暑假内完成扣篮
          IP属地:陕西来自Android客户端777楼2015-07-18 01:02
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            我想问是霍密？
            来自Android客户端778楼2015-07-18 10:33
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              15岁，净身高180，臂展182，不穿鞋原地摸高225左右，穿鞋助跑315左右，怎么练？？
              来自Android客户端779楼2015-07-18 10:33
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                一米9的身高扣篮能不轻松？问你经验？呵呵！不过是问你怎么长这么高的而已
                IP属地:上海来自iPhone客户端780楼2015-07-18 10:56
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                  目测楼主就是个装13党，身高都192了，还需要怎么练？？秀扣篮就秀扣篮，何必装大神？？要是有这个身高谁扣不了？
                  IP属地:上海来自iPhone客户端781楼2015-07-18 10:59
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                    如何助跑起跳？？
                    来自Android客户端782楼2015-07-18 11:18
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                      楼主那人，你打球的地方看着好熟，像我家附近
                      来自手机贴吧783楼2015-07-18 12:45
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                        身高188体重116，垂直起跳能摸框不能抓，我练练能扣篮吗，要怎么练啊
                        IP属地:海南来自Android客户端784楼2015-07-18 14:19
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                          楼主我182，体重61kg,版无压力，碰框还有5cm差距，怎么增加弹跳
                          IP属地:上海来自Android客户端785楼2015-07-18 21:14
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                            腰腹力量对扣篮非常重要吗
                            IP属地:陕西来自Android客户端786楼2015-07-18 22:52
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                              楼主 我178 60kg穿鞋180 305框刚好扳到 有希望扣吗？ 现在aa4第四周 感觉快坚持不住了
                              来自Android客户端788楼2015-07-19 00:57
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