日期……星期……里程……时间
12.4……日……42.195……3:42:12
温州马拉松。本月第2次52公里

后记： 回到松阳告辞跑友黑猫、老朱、自由和疏菜，经办公室取了三块零钱，往小弄面店买上一小袋新鲜面条。这时虽然双腿胀得踩不动单车，但身着单衣背负参赛包一脚一脚努力地穿行在众棉袄大衣们之中，满心的自豪与感动。到家马上洗好衣服等脏物，边烧热水边发条微信给妻儿报个平安，将袋里的三分之二下到锅里煮了一碗面，一撮霉干菜几根香葱美其名曰“跑马面”，剩下的三分之一用以明日早餐。跑步之人对距离与时间斤斤计较，对配速分秒必争，但在日常物质中却是这样的容易满足，随心豁达而无欲无求。这就是一个跑马者真正的生活！
2016.12.4-2016.12.6

日期……星期……里程……时间
12.5……一……4.36……26:57
园区晨跑。本月第3次56公里
赛后排酸跑，6分多配速，两大腿胀痛，可能要好几天恢复。

日期……星期……里程……时间
12.6……二……跑休。

日期……星期……里程……时间
12.7……三……跑休。

日期……星期……里程……时间
12.8……四……10.51……55:20
园区晨跑。本月第4次66公里
大雾。跑起来大腿还是使不上劲，跑后酸痛感加居，还好跑的慢。

日期……星期……里程……时间
12.9……五……大雾……跑休

日期……星期……里程……时间
12.10……六……10.22……51:25
园区午跑。本月第5次76公里
晨大雾。上午单位工会组织爬独山比赛，一位行伍出身的领导想争第一，被我PK下去了，竞赛面前无大小。下午2:30跑园区，热。两天前赛后跑大腿酸痛使不上劲，用力跑后右小腿肚胀痛，加上上午跑山下午跑园区，又不知要多少天才能恢复。

太厉害了，向你学习

日期……星期……里程……时间
12.11……日……10.53……53:41
园区晨跑。本月第6次86公里
果然双腿酸胀。可天气阴凉，不想辜负这假日时光，忍着也要跑上一跑，反正白天无事可以休息一整天。

加油

日期……星期……里程……时间
12.12……一……跑休。

日期……星期……里程……时间
12.13……二……晨雨……再休。

日期……星期……里程……时间
12.14……三……10.52……53:48
园区晨跑。本月第7次96公里
大风。左小腿仍酸胀，跑不动。

日期……星期……里程……时间
12.15……四……10.40……52:48
东线晨跑。本月第8次108公里
二公里回折的处北山过境公路边上停有等待出殡的队伍，于是往东线去了。召山山脚上坡的公路两旁，水杉已掉下大半落叶，地上积了厚厚一层黄色叶毯，跑上去软软的好舒服。田地里空荡荡的连一只鸟儿的影子都没有。竹客口村边俢路，天睛可过，地面湿的话鞋就脏了。冷空气来袭，跑着内衣一身汗贴在身上，又冰又冷，很不好受。脚已无大碍，喉咙中仍有痰，都快二十多天了，该死的感冒！