日期……星期……里程……时间
3.26……六……休。

日期……星期……里程……时间
3.28……一……跑休。
值午班，下午3:30调休爬独山，骑行绿道。

日期……星期……里程……时间
3.29……二……10.23……51'10"
东线晨跑。本月第16次共200公里
前天半马成绩公布，净成绩1:44:51，第505名。

日期……星期……里程……时间
3.30……三……10.50……52'55"
园区晨跑。本月第17次共210公里
早晨醒得迟，匆忙间热身不足，脚沉，跑不动的感觉。

日期……星期……里程……时间
3.31……四……10.50……52'10"
园区晨跑。本月第18次累计222公里
【1-3月共出勤53次总里程611公里】

日期……星期……里程……时间
4.1……五……12.00……1:03:50
台州市解放南路、江滨路晨跑。本月第1次累计12公里
昨日出差台州，就两天行程，只捎上腰带和衣物，没带跑鞋。今晨6点许穿着协会短袖、五分裤和北京布鞋开跑。人生地疏，一路上只知道大概方向，尽量记住街道两旁标志性建筑。去程闯过一个正好无车辆的红灯，另一个路口刚好绿灯没被耽搁。解放南路右拐向江滨路不久，就在菜市场前面跑进港口通道，回返不久又跑进小区死胡同，再调头找准路继续奔跑。昨夜从百度地图上曾看到椒江二桥，原打算到桥上拍些椒江湾港口照片，可今晨跑了6公里多还不见大桥的影子，于是原路往回跑（回宾馆后再百度就后悔莫及，原来只差半公里就到了）。回来路上因鞋底太薄，左脚板摩擦有疼痛感，又等了两个红灯，配速下降，最终跑足12公里收关。自从四年前换了科室后很少有出差的机会，现在真想的好在全国各地留下自己跑步的脚印，所以从今往后只要出差外地，一定不忘跑上一跑，尽可能多画一幅生命的轨迹。

日期……星期……里程……时间
4.2……六……10.30……51:28
西线晨跑。本月第2次累计22公里

日期……星期……里程……时间
4.3……日……10.30……51:10
东线晨跑。本月第3次累计32公里
连续跑了6天，有些疲累，跑到7公里后右脚背的大姆指根处有痛感，不知是否前天穿北京布鞋跑的缘故。真的已过了随意任性的年龄了，明天休吧。

日期……星期……里程……时间【清明节】
4.4……一……10.50……52:38
园区晨跑。本月第4次累计42公里
原计划跑休，但今天是清明节，好像有节日强迫症，跑也就跑了。自从开始跑步之后，对节日节气有些敏感，好像稍有纪念意义的日子都值得为之跑上一跑。右脚还是有感觉，不敢大意，小幅快频，以腰胯带动双腿，好像许多大师级的都提倡这种跑法，说是省力又不易受伤，不得要领，也累。三天小假，早上跑跑步，白天种花种菜搞搞卫生，忙忙碌碌就这样过去了。

日期……星期……里程……时间
4.5……二……跑……休。

日期……星期……里程……时间
4.6……三……10.35……50:58
西线晨跑。本月第5次累计52公里
农历三月桃花殒，梨花谢，山上杜鹃花儿开；溪边柳絮点点飞，池塘水面蛙声一片。奔跑在西线乡村康庄大道上，百草兴发，树木吐新芽。学生上学早，茶农忙采摘，路上行人笑相迎。云开日现，转眼间十公里已跑完。

日期……星期……里程……时间
4.7……四……10.30……52:20
东线晨跑。本月第6次累计62公里
右脚背痛感加剧，放松跑。

日期……星期……里程……时间
4.8……五……雨……休。

要不要这么快……

日期……星期……里程……时间
4.9……六……跑休。
雨，又年度体检，还脚疾未愈，不能跑也。