跑步吧 关注:869,713贴子:8,842,938

回复:让青春的脚步再次从岁月的身旁轻盈地跑过

只看楼主收藏回复

来学习了,配速太稳了。昨天,碰见一个邻居,聊了一下才知道人家跑步10几年了,看起来体重不小,一问150斤。但是,他半马竟然跑138,10公里能跑41分钟,后来深入聊了一会,知道他们有个跑团,经常约着一起跑步。不过这个邻居全马竟然跑不进4小时,都是4小时10分以外,他说每次都是前30公里挺快,过了35公里就跑不动了,只有走走跑跑才能完成。


IP属地:陕西3362楼2024-12-06 10:15
收起回复
    日期……星期……里程……时间【大雪】
    12.6……五……10.40…… 0:55:41
    园区晨跑,本月第4次小计40公里
    大雪三候:一候鹖鴠不鸣;二候虎始交;三候荔挺出


    IP属地:浙江来自Android客户端3363楼2024-12-06 13:05
    回复
      你是真正的大神,不是你跑的多快,跑的有多远,让人佩服的是你那份坚持,一起加油跑步人


      IP属地:云南3364楼2024-12-06 13:21
      收起回复
        日期……星期……里程……时间
        12.7……六……10.16…… 0:54:16
        园区晨跑,本月第5次小计50公里


        IP属地:浙江来自Android客户端3365楼2024-12-07 09:05
        回复
          日期……星期……里程……时间
          12.8……日……10.00…… 0:52:53
          西线晨跑,本月第6次小计60公里


          IP属地:浙江来自Android客户端3366楼2024-12-08 08:32
          回复
            日期……星期……里程……时间
            12.10……二……13.00…… 1:11:30
            东线晨跑,本月第7次小计73公里
            今天东线往东渠麻洋塔方向去了,差点赶不上上班


            IP属地:浙江来自Android客户端3367楼2024-12-10 18:09
            回复
              佩服


              IP属地:河南来自Android客户端3368楼2024-12-10 18:15
              收起回复
                敬佩。最近我也提速跑了两次,5分多的配速对我来说就像是跑短跑,最多坚持几分钟就不行了。


                IP属地:陕西3369楼2024-12-12 12:07
                收起回复
                  日期……星期……里程……时间
                  12.12……四……10.01…… 0:54:46
                  北渠线晨跑,本月第8次小计83公里


                  IP属地:浙江来自Android客户端3370楼2024-12-12 13:10
                  回复
                    日期……星期……里程……时间
                    12.13……五……11.10…… 0:59:27
                    园区晨跑,本月第9次小计94公里


                    IP属地:浙江来自Android客户端3371楼2024-12-13 12:46
                    回复
                      日期……星期……里程……时间
                      12.14……六……10.08…… 0:54:43
                      园区晨跑,本月第10次小计104公里


                      IP属地:浙江来自Android客户端3372楼2024-12-14 08:34
                      回复
                        日期……星期……里程……时间
                        12.15……日……10.05…… 0:53:56
                        北渠线晨跑,本月第11次小计115公里
                        晨温降至零度,野地霜色茫茫。


                        IP属地:浙江来自Android客户端3373楼2024-12-15 09:15
                        回复
                          日期……星期……里程……时间
                          12.17……二……10.08…… 0:54:03
                          北渠线晨跑,本月第12次小计125公里
                          六点出发月色如霜,七点归来朝阳似火🔥


                          IP属地:浙江来自Android客户端3374楼2024-12-17 07:45
                          回复
                            日期……星期……里程……时间
                            12.18……三……10.04…… 0:55:22
                            西线晨跑,本月第13次小计135公里


                            IP属地:浙江来自Android客户端3375楼2024-12-18 07:46
                            回复
                              日期……星期……里程……时间
                              12.19……四……10.05…… 0:54:42
                              北渠线晨跑,本月第14次小计145公里
                              没带手机,那个跑步用的三星机天冷居然充不上电,虽然连线时显示100%电量,可没几分钟就放电完了


                              IP属地:浙江来自Android客户端3376楼2024-12-19 07:53
                              收起回复