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运动打卡
1.小红帽一套
2.扭腰100个
3.侧伸腰100个
4.踮脚100个
5.不靠墙竖腿20分钟
6.空中自行车15分钟
7.揉小腿15分钟
8.压腿15分钟
9.深蹲100
10.后踢腿100

要忍住
中午



12月13日运动打卡
1.扭腰100个
2.侧抬腿100个
3.向前甩腿100个
4.卷腹肌100个
5.竖腿15分钟
学习减肥两不误的日子让人有一种充实感

今天早上两块巧克力面包一杯牛奶


我要加油减肥啦

