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回复：每天5公里，一天又一天地坚持

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周五早晨跑了一圈，10公里。
IP属地:江苏1041楼2019-04-13 13:14
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    跑了两圈，19公里多一点，跑之前，一直在想跑一圈，还是两圈，本想着上午去把车子保养一下。想想还是跑了两圈。
    IP属地:江苏1042楼2019-04-14 11:37
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      4月16号、18号、20号各跑了一圈。昨天晚上跟几个朋友小喝了一顿，所以今天没有跑两圈。
      IP属地:江苏1043楼2019-04-20 11:44
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        早晨跑了一圈，10公里。做了8分钟的拉伸。
        IP属地:江苏1044楼2019-04-22 16:24
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          早晨跑了一圈，10公里，天气开始热了，跑完之后，已经有点汗了。
          IP属地:江苏1045楼2019-04-24 16:12
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            因为明天上午单位要开会，所以今天就连续出门跑了一圈10公里。
            IP属地:江苏1046楼2019-04-25 12:54
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              跑了一圈10公里。
              IP属地:江苏1047楼2019-04-28 08:59
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                早晨跑了一圈，10公里。本月跑了170公里。
                IP属地:江苏1048楼2019-04-30 15:33
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                  跑了两圈玄武湖
                  IP属地:江苏1049楼2019-05-02 10:00
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                    跑了一圈玄武湖，10公里。
                    IP属地:江苏1050楼2019-05-04 10:30
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                      早晨出门跑了一圈，10公里，最后一公里以5分配速冲刺了一下。
                      IP属地:江苏1051楼2019-05-06 11:22
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                        早晨跑了一圈玄武湖，速度较上次似乎快一点， 平均配速不到六分钟。
                        IP属地:江苏1052楼2019-05-08 19:24
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                          不错。继续努力
                          1053楼2019-05-10 17:46
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                            跑了一圈玄武湖，天气也热了，带了一条小毛巾准备擦汗用，结果中途掉了，算了，也没回去找，估计能找到。
                            IP属地:江苏1054楼2019-05-12 11:18
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                              10号也跑了一圈，忘了记录。以后一周记一次也行，呵呵。
                              IP属地:江苏1055楼2019-05-12 11:19
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