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楼主，有一个问题想求助一下。我因为有焦虑症，时常会有坏的想法，之前有坏想法出来的时候我会用接受，不分析不评判的方法，作坏想法的旁观者，取到了良好的效果。但我看到一个修佛的人他练内观法出了偏差，出现了心理问题，精神分裂吧，我就想自己旁观念头时会不会也会得精神分裂。

我焦虑症5年之久，第一次发病声音，人都不能见也不能听，恐慌，那会不知道自己怎么了，但是做了很多检查也没查出来，最后家里人带的我去做了精神量表，这才知道自己得了焦虑症，那段时间就和死了一样，后来慢慢发现这个病你越在乎它，它越调皮，你不去想，爱咋咋，反而又是一种感觉，我也曾每天恐惧害怕，一个人不敢出去，必须有人陪伴，甚至工作都不能，不知道怕什么，就是害怕出去濒死感或者晕过去没人来救，也许全是自己恐惧心理幻想而出的吧，现在问我好了吗，我告诉大家还没有，为什么没好，因为这个病有个特征很明显，疑病，钻牛角尖，强迫症，胡思乱想，本人已经完全痊愈了，谢谢神经递质书籍拯救了我*微信13203531244 我来帮你解决方案……

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楼主， 仔细看了你的帖子，简直是明灯。看了之后好多了。 我这两天非常痛苦，就跟你说的一样，没有躯体症状，然后就是强迫性思维，脑子不停的有想法冒出来，有一些焦虑的杂念。让我感到不安，楼主能否给个方法，求教。

楼主血压问题好了吗这些年有复发吗

楼主想加您QQ

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👍👍👍

群主当时血压怎么恢复的。

楼主在吗

我也是不吃药靠自己好的，很多焦友开始没有认识到走错了路，我开始也一样，一直关注症状多久消失，其实错了。威克斯博士说的“症状消失不叫治愈，症状变得不在重要才叫治愈”，这才是金标准

楼主在吗

楼主还在吗
现在我每天都能感受到呼吸困难，头晕和烦躁
想要去接受这份焦虑也很难忽视
还感觉自己身边的一切都很虚幻，非常的不真实，好像是看另一个人的人生一样
还会为一堆和自己无关的事特别烦躁
而且还时不时想起以前痛苦的回忆
求解这种时候到底怎样才能调节心态
以前我记性很好的，现在感觉记忆能力都下降了好多