楼主你好，九月开始，到十一月中间都是折磨，十一月发奋图强，到现在两个星期多了，症状基本消失，睡觉基本恢复，一直在工作,前连天经历一场感冒，飘然而过，我现在可能需要你的指点，现在偶尔会有不好的想法出现在脑海，我认为是我恢复的太快自己都不敢相信，或者是神经现在仍然还很疲惫，仍然还是按照以前的思维在运作。所以我接受，然后继续顺其自然，为所当为。希望楼主给予我力量！

看了你的帖子受益匪浅，我第一次症状跟你描述的一模一样，我已经被折磨一年多了，昨天第一次来到贴吧发现像我这样的人好多症状都是一样的！感觉找到组织了希望大家都能走出去！

看了楼主说的话想问一下焦虑症会伴随小抑郁，偶尔会会对生活麻木，说不好那感觉要说不开心吧到也还好，说快乐吧也不是，这种感觉为什么会有呢？这种感觉来了我应该怎么办？谢谢

我现在特别害怕血压 每天都要量好几遍 越量越高

楼主，请教一个问题，我怎么样才能做到真正的接受呢，实在是不懂啊，面对，接受，飘然，等待我实在是理解不了，怎么样去实践操作，求指点迷津

你好，我不知道你能能看到，

我不会发贴，刚看完你的贴，你做咨询吗

顶、好贴

这个帖子已经很久没给大家写点什么了，从事心里咨询以后就很少来回复大家了，平时信息也很忙，也是避免为自己做广告的嫌疑吧，，，，那么其实焦虑真的没有大家想的那么不可康复，迷茫的认为这个病就不会好，这里要明白一点好康复是肯定的，躯体症状严重尽量不要排比药物，药物可以打破症状思维的恶性循环，还有思维的惯性负面情绪，也就是总想不好的，可以通过及时把自己拉回当下的方法不让自己跟着情绪跑，你可以关注身边的事物关注花的颜色等等，运动肯定是要保持的，要克服惰性，不要找任何的借口必须保持运动，，还有一点就是害怕外出会走问题的，担心不安的，其实哪里都是安全的，只是你习惯的暗示自己，才是我们的问题，所以要直视你得恐惧，不要逃避，你肯把心放开，坚持直视恐惧直到无所谓它的来和去，让紧绷的神经得到放松，你会越来越好的。

失眠！怎么了解决？

怎么样找你做心理咨询！

我知道吃药只能是辅助，从最根本上要改变自己二十多年的思维习惯才能行，所以再比寻求大家的帮助，有什么可行的办法么？比如行为认知训练？但是无从下手。

我知道吃药只能是辅助，从最根本上要改变自己二十多年的思维习惯才能行，所以再比寻求大家的帮助，有什么可行的办法么？比如行为认知训练？但是无从下手。

我没有吃药，第一给我药吃了两天太难受了，就不吃了，我现在没有躯体的感觉。问题在不敢一个人走太远，身边有个人就好些，没有事情。请问你有没有这种情况，后来是怎样克服的。我是靠运动克服躯体的不舒服的。

我最近吃舍曲林三周了，感觉没啥效果，这几天胸口发紧，好像有个东西压着，让我很担心心脏问题，最近心脏心率早起醒来也比较快，吃四分之一康欣