第121次1000自27分，500蛙
11.08，游了4年了。

第122次间断游了39分，应该有1500米，本以为夏季过去，幸福时光来临，没想到长训班恢复训练了。

第123次1000蛙22.04,500
自13.12，22分以内有希望了，不过稳定22分还是有难度，不强求蛙泳23分目标就可以了，自由泳22.30的目标不知道哪会能实现，慢慢实现吧。

第124次今天人少了，1000蛙22.18，500自12.53。

第125次1000自由泳25.25,500蛙 11.30。

第126次1000自由泳24.33
,500蛙 11.40。

第127次1000自由泳25.16,200蛙4.20,眼镜进水没再游，不自觉人到处都是，泳道中间慢蛙太碍事。

第128次今天人少基本一人一道，1000蛙22.55,1500
蛙34.46,2000蛙46.18,3000蛙71.08，游到2500感到水凉，有空自由泳再游次3000。

第129次休息了四天，昨天本来要去的，下午睡到了5点多，没时间了，今天上午去的，两三人一道，一年多没有长游过自由泳了准备游3000，游了2000自51.38,和一年前速度差不多，没兴趣游了，又游了200蛙。

按照目前的游泳频率，年底大约162次，肯定达不到去年的199次，争取游71次达到200次。

到年底还有15周，每周五次不现实，平均四次还可以保证，游60次还有可能。

第130次1000蛙500自35.35,倒计时还有70次。

第131次断断续续游了1000自由泳。

第132次人较多，游了30分钟蛙泳。

第133次开始人少，后来多了，1500自由泳500米蛙49分。