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第134次蛙1000米22.48,然后泡了5分钟走人。


IP属地:河北来自Android客户端459楼2016-09-23 19:09
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    第135次今天换了个泳池游,标准泳道,臭氧消毒,基本一人一道1000自由泳24.30,500蛙 11.12。


    IP属地:河北来自Android客户端460楼2016-09-24 20:21
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      第136次1000自由泳24.58,仰泳200,接下来的五天要游4次,前9个月游够140次。


      IP属地:河北来自Android客户端461楼2016-09-25 21:32
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        第137次基本没人,游了800米。


        IP属地:河北来自Android客户端462楼2016-09-26 20:00
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          昨天 第138次1500蛙,右臂不能用力,这几天只能蛙泳。


          IP属地:河北来自Android客户端463楼2016-09-29 17:49
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            第139次今天运气不错,刚游完1000蛙长训班下水了,只留下两个泳道,太拥挤了,游了一圈自由泳右臂还是不适,再养一天。


            IP属地:河北来自Android客户端464楼2016-09-29 19:19
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              两天没游了


              IP属地:河北来自Android客户端465楼2016-10-01 21:40
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                第140次国庆节基本不出远门,休息了三天,右臂竟还没完全好,游了300米胳膊感到不舒服,1000自由泳26.10,500蛙 11.50。


                IP属地:河北来自Android客户端466楼2016-10-03 18:51
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                  第141次游了25分。


                  IP属地:河北来自Android客户端467楼2016-10-05 12:23
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                    第142次11点去的,一人一道,1000自由泳400蛙泳100仰泳38分。


                    IP属地:河北来自Android客户端468楼2016-10-06 22:20
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                      第143次1000自24.03,500蛙11.32,今天蛙泳感觉不错,找到了高体位滑水的感觉,能感到臀部贴着水面。


                      IP属地:河北来自Android客户端469楼2016-10-08 19:25
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                        第144次高兴的有点早,胳膊还是没全好,500蛙泳500自由泳。


                        IP属地:河北来自Android客户端470楼2016-10-10 20:16
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                          第145次天气凉了,不愿意动了,1000自500蛙。


                          IP属地:河北来自Android客户端471楼2016-10-11 20:58
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                            0.0看错了,以为11分30秒1000米自由泳


                            IP属地:吉林来自iPhone客户端472楼2016-10-12 03:31
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                              楼主加油加油


                              IP属地:吉林来自iPhone客户端473楼2016-10-12 03:42
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