不准备断食了，最近体力活多，加上在考驾照，都是正常吃，加运动，没胖也没瘦，最近体力活很多，准备用两个月少吃运动，目标25斤，到八月回家时再断

早上准备燕麦或豆浆鸡蛋，因为上午活动量大，中午水煮菜或水果，晚上运动，郑多燕各种操走起，虽然强度不大但是集合了无氧有氧，再来点凯西瘦腿操，平板，

煮了一大碗豆腐木耳，发现加点剁椒和咸菜一起煮，吃着和平时炒菜一样好吃，饱饱的，打嗝也不恶心毕竟是豆腐，要是吃其他的东西饱了打嗝肯定恶心的味道，

好久没来了，姨妈来了，今天去买零食，店家突然和我聊起来说我很喜欢～～～，我突然意识到最近买零食比较频道，店家都认识我了，呵呵看来又可以慢慢戒了，这已经不是第一次被别人认识了，以前有段时间我爱吃两个不同老板的梅菜扣肉饼，每天吃一个，而且加的东西和别人不一样，于是一周以后我一去老板就知道我要吃啥了，我觉得我是太胖了让人容易记住，最重要的是我连续吃了这么四五天，可能在别人眼里不太正常？，被人说破了就像被监视一样，没意思，再也不会去了，于是很久之后去了一次，再后来就不去了，尽管其实还是有些想去，但是我就不会去，不是自制力问题，而是感觉被透明了，一样的还有门口那家卤味藕片，特别喜欢吃，断食失败基本上就毁在这些东西，去了几次，店家开始和我拉家常，呵呵看来我的这些爱吃又长胖的东西要开始舍弃了，其实这倒没什么，可是我心里就是这么执念，总觉得这么胖还吃这些东西，还被人知道了，像是见不得人，总觉得人家再说难怪这么胖，经常吃零食，其实人家可能都没空滴流你，但是我内心的羞耻心让我无颜
现在卤味和扣肉饼几乎不吃了，零食也要开始戒了，最近在忙着学车也没在想减肥的事，所以零食开始吃起来了

这一个月毕业季，基本每天都是各种吃喝，顿顿都吃得很足，三次自助更是战斗力强，胃估计很大了，自助都没有很撑，吃完就坐着，忙得要胖死，一点运动都没，涨了不少，好吧前几天刚吃完称了一下真正回到了减肥前，120+，呵呵这级别了各种经验都有了，不再像以前那样鸡血似的，这几天没那么忙了，聚餐也少了，要开始运动了，收藏关注了一年半的运动信息之类的微号，对无氧有氧有很多认识，现如今要开始了，先写个运动计划吧，肥肉满身啊，从去年暑假到现在涨了十多斤，运动量大吃得也不少，偶尔吃撑躺尸，归结，饮食是关键，无氧防反弹，有氧过多比节食伤身，因为大量流失肌肉，运动忒大损害身体机能

渐渐的不想天天来这里了，以后经常来报告下自己的情况吧，我的减肥历程算是一个真实还没结束的故事，我不换号也不隐瞒，胖到减肥前，呵呵也是醉了，但是减肥还得继续，心态摆正

好久没来了，最近没减肥，上次说胖回来，最近因为考证正常吃，但是吃的不清淡，所以也没瘦，我今年一直就吃得不少，这两个月聚餐各种吃，呵呵，现在又开始减肥了'开始运动走起，加饮食控制，改天找到契机了再断，现在不强求，不喊口号，这几天有点不舒服，说不上来哪里不舒服全身酸疼，可能是运动的原因'也可能是心情压抑吧

姨妈结束，不想多说什么！减肥久了整个人都没有激情，能找个契机静静坚持下去就是了，胖了就是胖了呵呵，明天来打卡

我又来了，总是断不了，一直处于吃得正常，但是早餐吃得油腻，烧麦是我的大爱，呵呵还有粉丝也是，明天开始，今天想了好多，自己都颓废这么久了，不要再颓废虚度了，这样下去怎么办啊

又有几天没来了，呵呵一来看了下发贴规矩，顿时觉得～～～有多少老人走了，剩下还有多少？

这段时间都在运动，早上跑步快走，晚上做操，强度还没提起来，饮食尽量过午。心里边还是想断食一次，但是不会去刻意断了，等有天自然而然顿悟有契机，就像是上次一样，毫无压力毫无前兆就这样顺其自然开始了，可如今契机在哪里？尽管很绝望自己的肥肉，很想找个地方安安静静地断，但有种刻意强制的感觉。

今天又被说胖死了，那胳膊顶上别人快两倍粗了，满身粗的要死，可是我也不好意思说我最近已经开始运动了啊，晨跑六点开始的，可能真是代谢掉到低了吧，饭量吧确实大，这大半年来都是大概一份正常饭量加饭后水果，确实不是减肥饭量，要是在没有减肥经历，代谢不折腾，估计这样的吃法会涨那么点点，毕竟我是便秘体质。可是现在减肥久了，还是这样的饭量绝对止不住胖啊，而且现在是一天到晚坐在电脑旁唉。都要绝望了，但还是不会放弃治疗，明天继续早起晚安胖子

一直都在，看着这么多新贴，标准格式，我这样的贴看着有些不和谐，我这种长期贴也让新人有个警示吧，减肥真的是一辈子的事，就算你稳定了大半年了，如果还是和以前一样多吃些久了还是会胖回去的我的血泪史。如果暴食那一个月就回去了，我就不每天更了，上来看看，我一直都在，最近都是早上路跑四十分钟以上，腿细了点点，但是小腿确实粗了点，不过我相信瘦到了一定程度小腿相比还是细的，饮食先过午

呵呵，刚刚看了论坛有个男生发了减肥40斤对比照，楼下就有很多人说各种酸话，什么p的吧，要不是他弟弟，要不就是卖药的，减肥能年轻，皮肤能变白？我看了真是无语，呵呵这些人自己没有这个毅力和吃苦恒心还要去怀疑别人，也难怪他们的小小世界里估计没有人这么努力，他们没见过。人啊还是出去走走，在网上了解了解也行，不然不知道世界有多大有多少人在努力，很多人比你优秀上百倍却还比你努力一万份，收获了很多，你呢不努力不知道人家的付出当然理解不了，还反过来质疑他们，这种见识窄的人平时看到的都是些再平常的事了，当看到这样的努力的人自然理解不了，呵呵他们不知世界上还有更多大神存在呢以为人人都像他们自己那样么？看到有人成功了就说他运气好要么潜规则要么给钱了耍手段了，不排除很多这样的现象，但是更多的是人家在努力，别人早上五六点起床运动做饭上班，你呢还在呼呼大睡，人家瘦了你说她吃药节食不健康，就是不承认人家的努力付出。人家有事没事提升自我，而你去吃喝玩乐潇洒自在，看着泡沫剧还熬夜貌似很忙似的，于是人家成功了你觉得不可能，一定是别人用了手段呵呵。你以为大家都像你一样无所事事一天天虚度

还在努力，少吃运动。呵呵我的id名，十月减25斤呵呵，前年的愿望陆陆续续实现了，但又破灭了，第三年总要实现了吧