蚕豆一把，猫耳朵五六块这是吃零食啊，小红帽一套，骑车半小时，开合跳120个，各种拉伸二十分钟

过几天要去参加婚礼了，还是那么胖，不知道怎么总是找不着那次那种契机，那种一点想吃的念头都没有的契机，尽管自己很想很想瘦，这几天也是每天吃正常一顿，记得那次的契机，并不是做了好久思想工作，而是突然之间就顿悟了，现在呢虽然还明白那些道理但总是找不着对的点，我会一直找下去的

不准备断食了，最近体力活多，加上在考驾照，都是正常吃，加运动，没胖也没瘦，最近体力活很多，准备用两个月少吃运动，目标25斤，到八月回家时再断

早上准备燕麦或豆浆鸡蛋，因为上午活动量大，中午水煮菜或水果，晚上运动，郑多燕各种操走起，虽然强度不大但是集合了无氧有氧，再来点凯西瘦腿操，平板，

煮了一大碗豆腐木耳，发现加点剁椒和咸菜一起煮，吃着和平时炒菜一样好吃，饱饱的，打嗝也不恶心毕竟是豆腐，要是吃其他的东西饱了打嗝肯定恶心的味道，

好久没来了，姨妈来了，今天去买零食，店家突然和我聊起来说我很喜欢～～～，我突然意识到最近买零食比较频道，店家都认识我了，呵呵看来又可以慢慢戒了，这已经不是第一次被别人认识了，以前有段时间我爱吃两个不同老板的梅菜扣肉饼，每天吃一个，而且加的东西和别人不一样，于是一周以后我一去老板就知道我要吃啥了，我觉得我是太胖了让人容易记住，最重要的是我连续吃了这么四五天，可能在别人眼里不太正常？，被人说破了就像被监视一样，没意思，再也不会去了，于是很久之后去了一次，再后来就不去了，尽管其实还是有些想去，但是我就不会去，不是自制力问题，而是感觉被透明了，一样的还有门口那家卤味藕片，特别喜欢吃，断食失败基本上就毁在这些东西，去了几次，店家开始和我拉家常，呵呵看来我的这些爱吃又长胖的东西要开始舍弃了，其实这倒没什么，可是我心里就是这么执念，总觉得这么胖还吃这些东西，还被人知道了，像是见不得人，总觉得人家再说难怪这么胖，经常吃零食，其实人家可能都没空滴流你，但是我内心的羞耻心让我无颜
现在卤味和扣肉饼几乎不吃了，零食也要开始戒了，最近在忙着学车也没在想减肥的事，所以零食开始吃起来了

这一个月毕业季，基本每天都是各种吃喝，顿顿都吃得很足，三次自助更是战斗力强，胃估计很大了，自助都没有很撑，吃完就坐着，忙得要胖死，一点运动都没，涨了不少，好吧前几天刚吃完称了一下真正回到了减肥前，120+，呵呵这级别了各种经验都有了，不再像以前那样鸡血似的，这几天没那么忙了，聚餐也少了，要开始运动了，收藏关注了一年半的运动信息之类的微号，对无氧有氧有很多认识，现如今要开始了，先写个运动计划吧，肥肉满身啊，从去年暑假到现在涨了十多斤，运动量大吃得也不少，偶尔吃撑躺尸，归结，饮食是关键，无氧防反弹，有氧过多比节食伤身，因为大量流失肌肉，运动忒大损害身体机能

渐渐的不想天天来这里了，以后经常来报告下自己的情况吧，我的减肥历程算是一个真实还没结束的故事，我不换号也不隐瞒，胖到减肥前，呵呵也是醉了，但是减肥还得继续，心态摆正

好久没来了，最近没减肥，上次说胖回来，最近因为考证正常吃，但是吃的不清淡，所以也没瘦，我今年一直就吃得不少，这两个月聚餐各种吃，呵呵，现在又开始减肥了'开始运动走起，加饮食控制，改天找到契机了再断，现在不强求，不喊口号，这几天有点不舒服，说不上来哪里不舒服全身酸疼，可能是运动的原因'也可能是心情压抑吧

姨妈结束，不想多说什么！减肥久了整个人都没有激情，能找个契机静静坚持下去就是了，胖了就是胖了呵呵，明天来打卡

又有几天没来了，呵呵一来看了下发贴规矩，顿时觉得～～～有多少老人走了，剩下还有多少？

这段时间都在运动，早上跑步快走，晚上做操，强度还没提起来，饮食尽量过午。心里边还是想断食一次，但是不会去刻意断了，等有天自然而然顿悟有契机，就像是上次一样，毫无压力毫无前兆就这样顺其自然开始了，可如今契机在哪里？尽管很绝望自己的肥肉，很想找个地方安安静静地断，但有种刻意强制的感觉。

今天又被说胖死了，那胳膊顶上别人快两倍粗了，满身粗的要死，可是我也不好意思说我最近已经开始运动了啊，晨跑六点开始的，可能真是代谢掉到低了吧，饭量吧确实大，这大半年来都是大概一份正常饭量加饭后水果，确实不是减肥饭量，要是在没有减肥经历，代谢不折腾，估计这样的吃法会涨那么点点，毕竟我是便秘体质。可是现在减肥久了，还是这样的饭量绝对止不住胖啊，而且现在是一天到晚坐在电脑旁唉。都要绝望了，但还是不会放弃治疗，明天继续早起晚安胖子

一直都在，看着这么多新贴，标准格式，我这样的贴看着有些不和谐，我这种长期贴也让新人有个警示吧，减肥真的是一辈子的事，就算你稳定了大半年了，如果还是和以前一样多吃些久了还是会胖回去的我的血泪史。如果暴食那一个月就回去了，我就不每天更了，上来看看，我一直都在，最近都是早上路跑四十分钟以上，腿细了点点，但是小腿确实粗了点，不过我相信瘦到了一定程度小腿相比还是细的，饮食先过午