万用是什么

楼主，做万用的时候，主要是哪里用力？臀部和大腿根吗？小腿要用力往上踮吗？我做个十来分钟就累了，你怎么能做到一两个小时

万用是什么？

楼主我站壁屁股贴不到墙怎么办

搂搂就只做万用吗

LZ我想问，我的手不抬起来可以吗？抬手实在太累了，但我会保持身体直立在同一水平，而且我喜欢很快的做一上一下，每天做两百个，十秒一个的话，我真的太累，怕坚持不了，我基本上每天十五到三十分钟练习，够吗？诚心求问。

万用是什么

楼主，为什么我做万用的时候，一踮脚夹屁股，屁股就无法靠住强，必须刻意翘屁股才可以挨着墙

什么是万用

楼主你现在单腿直吗？走路能不能看出来？现在还在练万用吗？

萬用，橋式，站避到底是什麼

为什么我做万用 没有效果反而又厉害了呢 那里出了问题

请问做万用一定要两手举起吗？

楼主万用怎么做的