楼主多少岁了

老哥，您耳鸣也好了吗

恢复的后期感觉脑子跟身上的神经在一层层蠕动，修复。是这种感觉吧？盼复。

楼主，我现在头昏昏沉沉的，有点恍惚的感觉。以前是持续性的头晕胸闷不真实感，现在只剩下这个头昏了，不知有什么好办法？

楼主以及各位网友好，我焦虑症吃药三年复发从各种症状全面爆发，自己看书看帖调理一年，我扪心自问我现在不害怕以前焦虑症的各种症状，现在也基本上没有了，偶尔有也就是几秒，几分钟一闪而过，有时候不仔细想这几天感觉都不知道他来过，无足轻重了。唯独，唯独，唯独这个抑郁情绪，我不知道是真抑郁了，还是焦躁症的变相表现，我分不清楚了。我能跑，能说说笑笑，能玩游戏，上班下班，逛街都有兴趣，不自卑，不悲观和正常人没有什么区别，就是隔三差五来几天，隔三差五来几天（突然心里想着死，想着怎么死，有时候害怕这样想，有时候又好像有一种强烈力量强迫自己去死，去自杀的感觉）有时候也会为这样的感觉感到心烦。我不知道我到底是不是焦虑症转抑郁症了还是怎么了，以前害怕心悸，害怕精分，害怕自己跳楼，用暴露疗法看清楚真相也就不害怕了。但这个抑郁想法应该怎么弄。希望各位指点迷津，在下感激不尽。

焦虑症会转变成抑郁症吗？

看完了楼主的贴，此时的我对人生又又了另一种见解，活在当下，不念过往，不畏将来可能就是最好的状态，楼主能微信加个好友么？真诚的，感觉看了你的贴就是上了一课心灵鸡汤

楼主，有一个问题想求助一下。我因为有焦虑症，时常会有坏的想法，之前有坏想法出来的时候我会用接受，不分析不评判的方法，作坏想法的旁观者，取到了良好的效果。但我看到一个修佛的人他练内观法出了偏差，出现了心理问题，精神分裂吧，我就想自己旁观念头时会不会也会得精神分裂。

请尽量不要曲解有些书中的“接受”。在焦虑症的应对上，“接受”本质上是让你科学冷静的面对神经症可能会出现的特殊情况，这种接受，就是单纯的接受，可以分析，也可以评判，不要给自己下紧箍咒，也不要给自己大压力。 别说你有焦虑症，即使没有焦虑症的人，时常也会有不好的想法。这时候的接受，更倾向于“我也知道我的情况，出现这种想法也在所难免，不过，我也知道只是想想而已。”，而不是“我有了这种想法，这是焦虑症产生的，我应该接受它，不去分析它，不去评判它，中立的看待他。”其实这种想法，反而在把客观中的你和思想中的你剥离，意义也不大。精神分裂本质上跟焦虑症都不是一回事了，也没有可比性。
我们在应对焦虑或者强迫思想的时候，不要以任何形式去控制思想，这其实并不健康，甚至会起反作用。思想本质上就是开放的，跳跃的，表面上的限制，则会形成隐性的弹性。反而可以对产生的想法本身进行定义，定义它为一种空洞无聊的臆想，一种冒出来的奇怪念头。不值得执行，不值得重视的小玩意儿。控制它，不如定义它。这是一种简单并且有效的办法。因为只要试过，大家就会明白，思想如野兽，难以控制和驾驭，无法控制的感觉，会给人失控的错觉，而忘记了思想原本就不可控，谁都一样。定义它，是每个人都可以通过自我意识完成的事，就像晚上吃夜宵，有人可以定义为如此快乐，有人也可以定义为没有自制。这是思想的张性，可塑性，也是解决顽固思想的良方。事无大小，只在于你怎么看待它。

楼楼好！我因为耳鸣导致焦虑，请问咋办，会不会聋掉啊，去医院查了两次听力没问题但就是焦虑。请问您有相关耳鸣病例恢复的嘛……盼回复，我才15不想这么早聋啊

楼主这么多年了是不是没有复发，或者说是不是偶尔不适的复发你已经不在乎了，对你身体和情绪没有影响了。以至于你能感受到他，但是他来的快走得快，你都没能感受它的影响它就走了。

所以尔的持续眩晕是怎么好的？就放任它眩晕吗？

几年了没吃过药，以前是不敢吃，现在是不知道该不该吃。目前状态稍差但好于刚开始的时候

楼主吃过中药不，目前在中医大杨东东处吃中药，也在纠结吃西药不，舍曲林吃过两天，出现手抖恶心就不敢吃了

杨医生是好医生，记得好像是毛嘉陵的师妹，最早也是因为焦虑症认识的，中医之博不敢妄言，但要问个人意见，我还是更偏ssris，包括舍曲林。