保持平静的心态，真正的满足源自内心，而非物欲。以第一天的态度重视戒烟，情绪低落就随它去吧，看毒虫还有什么招数，戒定了!自己加油

你若不想戒烟，总会为吸烟找到借口；你若想戒烟，总会找到无烟的方法。美好属于自信者的、机会属于开拓者的、奇迹是属于执着者的！一定要相信自己，自己就是奇迹的创造者！

戒烟25天，没大的反应，有时想吸，能控制，吸烟就是吸毒，第一支价值至少二十万，戒好笫一支，戒好第一天

你若不离不弃 我必生死相依
风在追求叶子，承诺要带着叶子去看外面精彩的世界。叶子犹豫不决，征求树的意见，树说：你若不离，我便不弃。
终有一天，叶子被风打动，于是随风漂泊。离开的那一刻，它问树：你为什么不挽留我？树骄傲的说：世界上不只有你一片叶子；它问风：你为什么要追求我？风真诚的回答：因为世界上没有相同的两片叶子。
叶子沉默了，是树不懂得爱，还是风太执着？树问叶子：你为什么要离开？叶子开心的说：因为我想看看外面的世界。事实上，树太爱叶子，为满足叶子的愿望，它没有挽留；风问叶子：你为什么要跟我走？叶子欣喜的说：因为你给了我幻想，并能满足我。
当叶子好奇的看着世界时，风停了。于是叶子飘落在地上，迎面而来的汽车把叶子压碎了。树很伤心，它后悔自己没有挽留叶子，没有紧紧的拽着叶子；风继续吹，它丝毫没有伤感，因为我满足了你，你也必须付出与之相等甚至更高的代价。
是叶子太不懂得珍惜，还是风太无情？我们都是这样，总要等到过了很久，总要等到退无可退才知道我们曾经亲手舍弃的事那样的宝贵！
您不觉得尼古丁是风的影子，而健康正像那叶子，自己就是那棵树呢？！

一个人能走多远，要看他有谁同行；
一个人有多优秀，要看他有谁指点；
一个人有多成功，要看他有谁相伴。
无烟183天，感谢戒烟路上有你相伴！

戒烟26天

知足，忌攀比，这次再难都要一次性戒除烟毒，加油!加油!

生活中，没有过不去的难关，
你可以哭泣，可以心疼，但是不能绝望。
今天的泪水，会是你明天的成长；
今天的伤痕，会是你明天的坚强。
有些路很远，走下去会很累，可是不走，你会后悔！

把今天当作第一天来戒

本人第三天，除了嗓子有痰，其他正常

记者采访一九十岁老大爷，“大爷，听邻居说，你到现在仍然叫老伴亲爱的、宝贝，叫了几十年了，你好浪漫啊”。大爷看了看四周，压低声音对记者说:“你自己知道就行了，其实二十年前我就忘了她叫啥名字了，又不敢问[嘘][嘘][嘘]

谢谢朋友的支持与鼓励！在无烟的世界里享受了403天，已经满一年。 我将继续签到打卡，摄心持戒！

风清扬戒烟关键词第七条——疏堵结合
戒烟，正确的认识 是心，意志是力，戒烟不能有心无力，也不能有力无心。烟瘾就像是洪水，对于烟瘾，提高认识是泄洪，意志是大坝，疏堵结合，戒烟必成！
一方面加深认识，随着正确认识的不断累积总会有厚积薄发的那一刻，那一刻你心里就会豁然开朗，那一刻关于戒烟我们就不会迷茫（不知道什么时候是头），那一刻我们会明白以后我们再也不需要，再也不会抽烟了——疏导
当然这一刻，烟瘾还有可能时不时的来骚扰我们一下，但是这一刻开始烟瘾的骚扰并不会导致痛苦（烟瘾来袭不会必然导致痛苦，烟瘾来袭的时候因为迷茫而不知所措才会产生焦虑和痛苦）。所以另一方面我们要使用“戒烟就是戒一支烟”这个法宝——堵。
这样疏堵结合戒烟不是太难！

戒烟27天，戒好第一支不松懈

这世界上除了你自己，没有谁可以真正的帮助你。
鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。戒烟亦是，从外打破是压力，从内打破是成长，如果你只知道从外打破你，那么你注定成为失败者；如果能让自己从内打破，那么你会发现自己的成长相当于再次重生！