当你下定决心准备出发时，最困难的时刻就已经过去了。那么，出发吧。
周五，05月23日，农历四月廿五 22~28℃ 小雨转中雨微风 PM2.5：92
预报的雨一天了还没有下来，白天大太阳照的人抬不起头。就连早上的空气中也透着燥热，完全就是夏天的感觉。早上照例5点半起床，骑单车1小时，跳绳15分钟，大汗淋漓。下午闷热的难受，真盼望这雨早点下来。晚上坐姿屈膝130，静蹲30分钟。

为什么我跳绳总是打到自己，很疼很生气，真想把绳子踩断不玩儿了 ：（

楼主，你的记录太精彩了，好吸引人哦，特别是引言，超级的赞

珍惜现在所拥有的，你会发现你是世上最富有的人。
周六，05月24日，农历四月廿六 21~27℃ 阵雨转多云微风 PM2.5：74 良
大早上就下起了雨，真羡慕高富帅的大脚兄弟还有个车库做健身房。也罢，算是给自己一个借口，今天可以休息了。早起形成了习惯也真是个麻烦，躺着反倒难受，6点多一点实在躺不住了，起床做静蹲30分钟，俯卧撑130。晚上的事都提前做了，呵呵。

我发现爬楼梯也是不错的运动

每一个你不满意的现在，都有一个你没有努力的曾经。
周日，05月25日，农历四月廿七 20~31℃ 多云微风 PM2.5：90
原计划单人骑单车110公里左右游玩，神使鬼差途中遇到了一位素不相识的骑友，禁不住他的一番忽悠今天跑了184公里，早上6点20出门，晚上7点24到家。整整跑了一天，人累得要死，好在老天爷照顾，去时逆风，回来顺风。照片随后发几张，估计明天早上的锻炼是没戏了，休息。

加油！七十岁还能骑单车挥汗如雨翻山越岭

生活本身就是一场历练，既然不期望自己的生命是一片空白，
就无需拒绝生命中的风雨磨砺。
在经历中成长，在痛苦中坚强，没有谁的道路可以避得开沧桑。
周二，05月27日，农历四月廿九 21~37℃ 晴转多云微风 PM2.5：185 中度
老时间还是5点半准时醒来，周日那不完美的一摔，导致今天还得继续休息。早起惯了真是个麻烦，躺着睡不着反倒难受，只有起床，别的做不了了，练静蹲50分钟。呵呵，也算锻炼了。

你做的好，也还是有人指指点点；
你即便一塌糊涂，也还是有人唱赞歌。
所以不必掉进他人的眼神，你需要讨好的，仅仅是你自己。
周三，05月28日，农历四月三十 23~35℃ 多云微风 PM2.5：124 轻
今天休息，睡得很好，一觉睡到快七点。不能再懒下去了，明天开始恢复锻炼，哪怕是走也行。

引言

前路坎坷就放弃吗
布满荆棘就畏惧
你是废物吗
周四，05月29日，农历五月初一 23~35℃ 多云微风 PM2.5：165
休息了几天，感觉自己变得懒惰了。看看竹林，空妹脚痛还能跳个3000、5000；懒羊羊腿痛还在坚持跑步；玫瑰全身痛还在跳绳；大脚喝高了都没把跳绳拉下。顿时出汗啊，女汉子尚且如此，咱也不能太过矫情。果断练起，早上5点40起床，慢跑4.8公里，用时38分钟（腿稍有不适慢了点），跳绳10分钟。早上呼吸着新鲜空气的感觉真好，呵呵。晚上静蹲30分钟。

你的梦想不需要很大，只需要大于你的借口即可。
周五，05月30日，农历五月初二 23~33℃ 多云转小雨微风 PM2.5：142
天气真是越来越热，早上起来太阳就出来了。真希望小雨赶紧下来，等了一天也没看到，让人无语。早上跳绳35分钟，通身大汗，痛快。下午到晚上闷热，有雨不下的感觉很难受，无运动。明天回家，锻炼暂停两天。在这里向各位大神请假了。

大家节日快乐^_^