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郑多燕吧 关注：697,790贴子：3,057,999

回复：144斤胖子4月1日开始减肥，身高162cm，标准54kg

今天午餐不是楼主烧的，不过是按照楼主滴口味烧的！都是偶爱吃的菜！下午心血来潮做了芒果牛奶西米露，晚餐香蕉牛奶布丁。楼主第一次做这两样甜品，所以卖相不是很好，但是味道还是很赞哒！


今天早上是66.5kg，水肿了，昨天喝了很多水，但是排尿排汗少而且也没运动～今晚逛了一小时超市，跳操半小时。两个月来头一次吃了宵夜，大概10颗海螺。感觉很不舒服～～看来我的胃部已经很不习惯吃宵夜了。很难受，以后不会再吃了。现在喜欢吃罐头的八宝粥，各种口味都喜欢。


打卡：6月22日晚体重57.1kg


打卡：6月23日早体重56.9kg


25天。出勤率98%。也有相对的控制饮食。就是运动一般在23：00以后做。然后睡觉是在凌晨两点左右 早上八点半左右醒来。为什么围度不仅没有下降 反而还上升了？！ 除了腰围最细处瘦了3cm外 其余都肥了0.5-1cm之间。本人161。练操后好像让体重已经下了120 有一次偷偷称过 练半个月的时候。也就瘦了三四斤。 现在具体多少也没去称了。怎么办怎么办


6.21垫子操35分钟，哑铃操30分钟，甩油操20分钟， 6.22小红帽30分钟，垫子操35分钟，甩油操20分钟！！！ 妞们，坚持就是胜利！


6月23日早上67kg？？？我是肿么了？就算今天穿了带钢丝的塑身衣也不至于这么夸张吧？？！！！不是称坏了就是我反弹了！！555555，今晚蹦蹦跳跳两个小时


今天不太舒服，晚上随便做了下哑铃操和垫上操，腹肌撕裂者做了三分之二动作，拉伸了五分钟。大概水喝的多，睡觉前57.7


表嫂住院，今天一早去医院给表嫂做陪护，早餐没时间做，吃了点吐司配鲜奶，中午在医院外面的餐馆解决！


补打卡：6月23日晚体重57kg


补6月23日热量消耗明细


楼主好厉害，两个月就脱离了6字头，像你学习


打卡：6月24日早体重56.8kg


LZ 遇到平台期了 怎么办啊


看到楼主以前的体重，好是厉害呀，以后也跟帖了，身高162，今早上体重61.1kg，目标是54，从6月15号开始跳操坚持到今天已经9天啦，好像没什么变化，不过还是要坚持。希望像楼主一样慢慢瘦下来。


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