真的很感谢楼主

早就好了，最近俩月又开始有现象出现。。。

算了，不看了，越看越在意了。
医生说过，我是她经手过的最坚强的女孩子！

顶，不要沉！

楼主你好！我是半月前睡前的一个念头，当时好像是一个开关似的把我带进整晚的无眠。这两周很痛苦，连续两晚不睡有两次，白天也产生了焦虑情绪，恐惧睡眠。有幸读了您的帖子，心中释然很多。并当晚实践，静下心以舒适的姿势，闭眼脑子默念不要睡着。可能连续两天没睡，很快睡到天亮。这次体验给了我很大很大的信心和寄托！第二天继续，但闭眼默念时，反而产生焦虑感！出汗，脑子也越来越清醒！与昨天的感觉正相反。我又试了很多次，都是一默念就有焦虑感…很挫败，又是一夜无眠。难道是我哪里做得不对？万请楼主指点！

失眠并发症最可怕。

观察念头是什么意思，我是一名大二女生，住寝室，躺床上老是紧张睡不着，焦虑，快烦死了

昨晚失眠一夜 不过心态不错 今晚试试(ฅ>ω<*ฅ)

顶！

楼主，你好，我担忧睡不好的结果，失眠，皮肤就不会好，越来越丑，我现在都有皱纹了，以前别人都说我长的很漂亮，可是失眠后就没人说了，我自己也觉得越来越丑了，睡不好，我害怕别人第二天说我皮肤很差，眼纹也有了，怎么办

楼主，植物神经和睡眠有什么关系？？ 植物神经又叫内脏运动神经，植物植物神经控制心跳，呼吸，胃肠道平滑肌运动的 ！！

当睡眠恐惧感来袭怎么个顺其自然法

楼主，失眠2个星期了，我发现我的失眠症状有变化了，我打算开点药呀