我觉得楼楼应该是个有气质的女生，那种有点淡然的气质

楼楼终于来了。我前几天有小暴了一下。我会有这样的心理。有时候会突然想吃东西。然后就会一直想一直想。给自己找各种理由劝自己安心下来，好多情况下还是压抑不下来。然后就充去餐厅吃。吃完以后也不会感觉特别好吃，但是就会获得一种满足感。而且这种情况下吃东西完饭不想要品尝要享受，只顾大口大口吃，而且还必须要吃完。还有一种情况如果别人请我吃的什么东西，我好像就会刻意多吃。是不是占别人便宜的心理呢？

还有一个困惑。如果每天喝很多水会不会体重增加呢？我现在早上喝冲的燕麦，中午吃点米和菜。晚上吃个苹果或黄瓜，还会吃七八颗枣。晚上跳剩四千下或者快走一小时。这样两周会减多少呢？

还有一点点。我如果暴食就会暴餐厅的饼啊米饭之类的。不会暴零食。。

讲的特别好的楼主特真。

明天有同学请去吃海底捞。求楼主指导改怎么做到小鸟胃。而且又不能扫大家兴。。拜托楼楼了。

明天出发前要来看看楼主之前更的小鸟胃吃自助餐还有好几段对我很有帮助的文字。明天我一定会来报饮食的！！！

补发昨天漏下一小段

吃多，吃撑这样的习惯其实不太会发生于优秀的人的生活中(当然中国式应酬除外，楼主爸爸深受其害)，比如让楼主记忆犹新的英剧:《神探夏洛克》里，福尔摩斯说的最多的就是:i'mnothungery.因为吃饱了会困，困了就会影响思维，所以他并不喜欢吃饭。仅做参考，大家当然该吃吃，该喝喝，但是记住，不要被美味牵着鼻子走

大三了，从昨晚开始把楼主发的所有东西都看完了。身为学姐，面对这样有内涵深度的学妹真的自惭行愧，会持续关注

专业课结课考试结束，准备备战物理第二次阶段考试……今天中午为了复习没吃饭，下午考试时吃了一袋板栗饼，那个油炸的味哟……真心不太喜欢，姐妹们以后吃这些东西吃一口以后慢慢嚼，开始很香，后来板栗香味褪去以后就是一大股油味。但是还是很好吃，不过以后为了余下口感可能会选择绿豆饼。其实开始时吃了一两块就不饿了，但是考试时因为想不出来题就把剩下几块也吃了……然后就做出来了！看来吃东西确实有缓解压力效果，大家要适当利用而不是把它变成压力。考完试挺开心，屁颠屁颠去洗了个澡，放松一下。买了点凉菜，水果，还有一杯粥带回寝室享受一个放松的夜晚。在寝室里和小h边看电影边吃，楼主强迫症在这时候还是会犯，总想吃完，嘴闲不住，到处找东西吃，特别是这种自己给自己放假的时候，很容易吃多。不过好在楼主只是水果吃多了，零食什么的还是吃了一点就不吃了，不会吃很多零食。

为什么说这些，楼主就是想告诉大家，不要轻易尝试很多那些随性的女生吃东西的方式。她们稍微有一点饱就不会吃了，而且平常没事时不会想着吃。而楼主这样的人喜欢规划行程和吃东西的路线，种类等，搞得自己经常满脑子都是吃的，很累。吃多了又有罪恶感，纠结。以至于我们吃东西心心念念，会容易爆。所以大家可以两者结合在一起，坚持养成习惯，不要不吃正餐，安排好行程，同时吃的时候尽量吃饱就停，时间长了自然就训练出来了

在这个充满了负能量的吧里，遇到了楼主。觉得楼主很多话都很有道理，很值得我深思学习

。第一，当然是觉得水果热量低，而且口感比较好。第二，还是有喜欢吃撑的习惯，当然现在现在没有那么严重，稍微过饱就连水果都不吃了。第三，从小父母娇惯养成的吃水果吃大份的习惯。楼主今天中午吃的麻辣香锅，因为香料太重，睡完午觉起来嘴里味道不舒服，去图书馆时就买了草莓。这时候楼主一个被父母惯出来的坏习惯就体现出来了，楼主买了一盒草莓，差不多一斤。楼主买了以后突然也想到自己为什么经常这样一斤一斤的买，而且全部能吃光。回想起小时候经历楼主就不奇怪了。楼主特别能吃甜，荔枝，龙眼，小甜橘都是最爱。楼主爸比溺爱楼主到荔枝，龙眼这些上火而又过甜的水果三四斤地往家里买，自己吃得不多，平时上班，就全留给楼主吃。楼主经常吃这些吃撑，小时候差不多一次就能吃一斤。但是爸比知道也不觉得怎样，就觉得吃水果多挺好的。夏天一到就是吃西瓜的季节。在家楼主永远都是拥有半个西瓜然后用勺子挖着吃，以至于在外面吃一瓣一瓣西瓜会觉得不习惯。这些坏习惯长期积累，一方面养成楼主吃东西喜欢到撑的习惯，另一方面水果性凉，导致楼主脾胃有点虚弱(当然这不是主要原因，但是绝对是有副作用的)。在心理建设培养方面，养成了楼主喜欢吃独食，不善于和他人分享的坏品质。所以，楼主现在也尽量在改。买了一斤，尽量剩个六七两回去大家一起分着吃，不要自己撑得像个sb似的还浪费钱。楼主现在睡前要是饿了也会吃点小零食，但是绝对都很少，比如鱿鱼丝就那一两根慢慢嚼，一两片果脯慢慢吃，既解饿，又解馋，当然楼主还没有随意到睡觉前饿了吃薯片这样的境界，但是也有比较好一点的经历供大家参考

现在的楼主平时是基本可以控制零食和正餐摄入量的，但是也有暴食后遗症，就是吃水果喜欢吃撑。这个问题困扰楼主很久。总结了几个方面原因