正在兼职中~刚刚吃了午饭。三个小笼包，半个烧饼，再加一碗绿豆粥。

例假结束后的第七天~瘦身加速期呐~加强运动，注意饮食~男神的女神！

所谓“出来混，总是要还的”，在楼主连翘了三节体育课后，体育老师点了楼主三次名，楼主华丽丽地少了15的平时分，再加上楼主永不及格的800米和一窍不通的网球，楼主这学期体育很可能重修……大家发现没，那句“no zuo no die”其实话粗理不粗，因为其实生活中很多困扰是我们自己给自己造成的，并且因为这个自己制造的麻烦而心烦意乱，最后用更极端的方式发泄，最后生活就进入恶性循环。那么作为慢慢成长的我们，首先要学会及时弥补自己过失，承担可能发生的一切后果，总结，成长。就楼主这件事情来说，楼主只有这段时间疯狂地练800米，顺便减减膘，再找个帅哥指导一下楼主网球技巧……楼主就算仁至义尽了，再重修就是楼主必须为自己不成熟的行为买单的时候了。所以希望大家以后遇到类似让你很恼火的问题时，学会接受和承担后果，这没什么大不了，把它当成你的一种成长来看，心态会放平很多

我发现一个事实。只要我正常吃饭。每顿饭都吃个七八成饱。晚上稍加运动。这样坚持下去，体重会越来越少的。也就是说只要不暴食，我们都可以瘦的。哈~

刚刚吃了一份鸡排饭。。。现在要开始跳绳弥补一下了。。

大腿肉很软很软，该怎么运动呢？跳绳快走慢跑可以吗？还有还有减肥总是胸先缩水了。。。怎么办？

开启学霸模式！

最近一周太多负能量，我觉得我只要遇到什么困难。就会用暴食来逃避，暴完之后又特别自卑！特别是在这种难过的心情找不到人诉说的时候，就觉得活着好像没有什么意义了。

正常吃饭一天发现涨两斤 就像疯了一样。什么时候我才能放下体重 正常吃饭。

大家开始改变或者调整饮食习惯时或多或少体重会出现波动。楼主自己也经历过，建议姐妹们自己寻找方式克服心里障碍。楼主就是早上最轻的时候称一次就行，重了的话，低落的心情也会被接下来任务所屏蔽

学习有些累了，来逛一圈儿。昨天决定开启学霸模式的。今天早上六点起床，喝了一杯自己冲泡的燕麦，然后冲向自习室。六点半开始进入学习状态。中间坐着累了就站起起来，掂掂脚尖啊，扭扭腰啊，敲敲胆经啊。将近十一点喝了一杯水。中午十二点去餐厅吃饭。是米加菜的套餐。怀着感恩的心，小口慢慢享受，菜吃完了，米剩了三分之二吧。中午站着消化了会，接着又睡了半小时。从二点开始继续看书。下午就比较难熬了。不过劳逸结合，自己给自己找乐子~看看小说，喝点水~六点其实肚子不饿，但感觉一天不吃个苹果会缺点什么，就吃了一个苹果，四颗枣。小小休息会儿，六点半再看会书。坐着脊背疼。我是要求自己尽量坐直。感觉一天很长时间都是坐着的，屁股会坐大吧！！！一会九点了，打算去跳会儿绳。4000个吧。我的跳绳小伙伴回家了，自己去跳啦~想着晚上一定要做几个脊柱扭转的瑜珈体位！哈~然后涂上睡眠面模，双腿倒着贴半小时墙~十一点进入睡眠状态！好充实的一天~~

刚刚同学给了一个榴莲粟~不能拒绝的~没关系~跳绳起来！跳完再来~

4000下，已结束啦！深蹲五十个！现在在敲胆经~

贴腿中~外加按摩！