今天在学校练完已经11点30了，后天还要有一门考试，考完后就会好一点，可以早点睡觉了。楼主也赶紧从湖北回来吧，一起练的话动力大一点。
跑步1600米加上400米冲刺跑，摸高100下，左右踢腿各100个，双杠仰卧体做61个（刚好学校建校61周年），双杠倒吊15分钟，左右压腿各64下，坐位体前屈100下，现在正在吊砖，预计40分钟。
加油加油，不得不提一句，南京的冬天冷的一笔雕凿！！！！！！！！！！

应该41天了吧、是开始练的20天、早上7点起来、1600米加400米冲刺跑、摸高50个、双杠倒吊10分钟、就不吊砖了、明天还要考试呢、

提到考试想到楼主当时边吊砖边复习、实在是佩服啊、是我等榜样

唉、向考试低头了、明天早上考试、今晚停训一晚上、真是悲哀

真是的，好好考啊

我也是92年的不知道自己还能高吗，你高了一点吗吧主？

真是的，我回来了，今晚锻炼走起

我也加入，妈的，16岁就172了，现在23周岁了还是这个个子，只怪当初总是不在乎，每天只睡5，6个小时的觉。现在后悔了。

LZ怎样拉伸？不胜感激

出差三天，今日回归
第四十二天，慢跑2000米，摸高100，单杠悬挂合计4分钟，魔剑摸高50下，双杠仰卧起坐64个，倒吊合计15分钟，吊砖40分钟
keep on going

第四十三天
上午 慢跑1600米 慢跑+冲刺 250+150
摸高50个 单杠悬挂平腿4组每组6
个 压腿左右各64个 吊砖30分钟

每天锻炼从跑步开始、迎着朝阳、向自己的梦想大步迈进

跑完步就是和楼主一起痛苦的摸高、看到没有、就是中间的篮球架、楼主能轻松摸到篮板、我还不行

摸高完就是单杠悬挂、真心虐手、每次和楼主练得痛到不行