第三十五天，2000+2000米，摸高150，压腿左右64个，踢腿左右各75，单杠没带手套，冻死了，休息一下，双杠仰卧起坐60个，倒吊8分钟，泡脚，吊砖40+40
keep on going.

我才坚持5天，眼熟个一起加油可好？

当然好啦

第三十六天，rest day，慢跑2000米，压腿拉伸各64个，吊砖40分钟
keep on going

第三十七天，早上2000米，拉伸左右腿各64个，吊砖40分钟。
下午健身房 卧推5组，深蹲4组，单杠悬挂5组。
晚上2000米 摸高150，单杠悬挂4组合计3分钟，伸懒腰40个，双杠4组仰卧起坐60个，倒吊8分钟，吊砖30分钟。
keep on going

哎，都怀疑自己的信念不够坚定。

第三十八天，早上2000米，拉伸压腿左右64个，单杠悬挂约3分钟，吊砖30分钟
晚上2000米，摸高100个，单杠悬挂约3分钟，双杠3组，45个仰卧起坐，倒吊约6分钟，吊砖30分钟
keep on going

卧槽！！制造考完了！开始疯狂的练！！

补签一下昨天的、卧推5组、引体向上5组、硬拉5组、划船5组
晚上2000米跑（其中400冲刺）摸高100个、单杠倒吊3分钟、伸懒腰40个、双杠仰卧体座60个、倒吊15分钟、左右压腿各64个

楼主这几天去湖北了～要自己一个人连了、
早上起来2000米、冲刺跑500米、摸高50个、双杠倒吊3分钟、吊砖40分钟

94狗165，男生，经常被女生笑死，你是不是恐高啊。？
我勒个去老是被别人说小正太很不爽啊。也经常发誓要坚持运动下去。但是天冷了还是会忘记。我这一次要为了自己拼了！
要么增高要么死！！
兄弟们，我走了，哥得出去避避风头。为了缓解剩男压力，国安部已经开始统计全国帅哥：有点帅的判5年，帅的判10年，非常帅的判20年。我现在已经上飞机了，像我这样的被逮到基本上是要枪毙的，唉，真羡慕你们。。吊事没有

补签一个昨天的、深蹲6组每组10个、箭步蹲负重100步、提腿器5组每组10个、双杠倒吊10分钟、左右踢腿各100个、做位体前屈100个、吊砖40分钟

今天早上起来、跑步1600米加600米冲刺跑、摸高50个、双杠倒吊25分钟、左右压腿各64个、～等待楼主回来一起练

刚刚健身房7组卧推、卷腹仰卧体座100个、单杠悬挂3分钟、伸懒腰30个、双杠倒吊20分钟

哇塞