2014年6月15日，高考后的第一次记录，今天是外甥女的12岁生日，心情很好，晚上跳了7007次，好像是速度太猛了，热身不够，结果跳完肚子疼啊，似乎肠痉挛了，但一点小小的疼痛不会影响我的运动激情，

2014-06-17.毛毛雨.
跳绳4000左右.用时40分钟.

我也住在中原 不过我每天负重绳子7000-8000用时45分钟 外带10分钟拉伸 现在体重一直保持不变了 悲剧 都一年了

2014-06-18.毛毛雨.空气清爽.
今天4.58分开始跑步.8.42公里.用时65分02秒.发图为证.

2014年6月19日，前天爬山，昨天又在高山湿地跑了几公里，开了2小时的，现在都还腿疼，还今天免跳了，发下昨天的风景

2014-06-20.小雨.
今天4.58分开始跑步.8.16公里.用时57分37秒.跑4圈走1圈.发图为证.

2014年6月20日，这几天肚子有些不舒服，只要一次点生冷东西后再吃辣椒肚子就痛，早上跳了6000次调整状态，早上的速度始终要比下午和晚上慢，估计还是饿了，6003次35分58秒

2014-06-22.毛毛雨.
今天5.18分开始跑步.8.51公里.用时64分52秒.跑4圈走1圈.发图为证.

2014年6月22日，34分43秒6005次，一气呵成，感觉很好啊

2014-06-23.
2014-06-24.
两天一起发.发图为证.

2014-06-25.中雨.
跳绳1500左右.雨下越来越大.结束.

6月29日34分55秒6007次，早上天气凉爽，没怎么出汗，赋闲在家，人越来越懒了，今天老妈说我们县里来了好多新疆维族人，叫我出门小心点，看来老妈对维族同胞还有些畏惧啊，但愿老妈的担心是多余的 [图片][图片][图片]

2014-06-27.补
2014-06-28补
2014-06-29 跳绳.



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2014-06-30.小雨.
今天4.58分开始跑步.跑3圈走1圈.用时55分钟.

下了一星期雨.