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回复：（解答贴）新手必看的健身知识（纯手打）。自己镇楼

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来自Android客户端855楼2014-01-03 20:00
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    。
    来自Android客户端856楼2014-01-03 20:40
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      来自Android客户端857楼2014-01-03 21:20
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        。
        来自Android客户端858楼2014-01-03 22:00
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          好。
          859楼2014-01-03 22:13
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            楼主，问下每天跑步五十分钟。136斤！ 155高一个月后能不能瘦啊
            来自Android客户端860楼2014-01-03 22:34
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              ，
              来自Android客户端861楼2014-01-04 00:26
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                马
                来自iPhone客户端862楼2014-01-04 01:03
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                  帖子看了不少,,感觉楼主很诚恳,靠谱,也没说非要吃蛋白粉之类的话,都是很细心的回答吧友提的问题,,,有些人完全不看一上来就说什么什么卖粉的,别人卖粉又不是什么见不得人的事,只要有良心在,众吧友还是心知肚明的,希望楼主继续坚持啊..作为一个成年人确实发愁啊,养家糊口而已,又要工作挣钱,,,健身都没得时间了.
                  IP属地:湖北863楼2014-01-04 01:47
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                    俊哥 我是瘦子练了半年了就长了十斤肉 就是线条越来越分明了 我几乎每天 锻炼 这种情况吃增肌粉好不好？
                    来自Android客户端864楼2014-01-04 08:33
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                      我有点驼背，不过我自己也板着，教练不让我练蝴蝶了，我一开始向练胸的，教练说让我练练后面，那样的话会有改善，俊哥，我具体应该怎么练呢？本人比较瘦
                      来自iPhone客户端865楼2014-01-04 09:05
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                        少次830，晚上补
                        来自Android客户端866楼2014-01-04 09:31
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                          。
                          来自Android客户端867楼2014-01-04 11:00
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                            想着先减肥做些有氧运动，跑步机太大家里可能放不下，问买单车的话动感单车和那种磁控车哪种比较好，另外划船机怎么样
                            IP属地:内蒙古来自iPhone客户端868楼2014-01-04 12:33
                            收起回复
                              @刀客侠影
                              IP属地:广东来自Android客户端869楼2014-01-04 13:18
                              收起回复

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