20150320，今天没运动，被迫当一天职业司机，拉着一车带着孙子的爷爷奶奶外公外婆出去郊县玩了

20150321，跳绳4000

20150322，跳绳4000。

20150323，跳绳4000。今天不知神马情况，历来碧空如洗万里无云的天气尽然重度污染！一查预报，附近专州丽江、德宏、版纳均为mp2.5红色预警，真不知污染源在何处！

20150324，跳绳无

20150325，中午下班没吃工作餐，回家跳绳4000，算是弥补昨天的欠债。

20150326，就算走路6公里吧，今天在外面用餐，完了走路回家。连续3天应酬，陪不同的人，三起人马都点名要吃生鱼片，连续三天都吃虹鳟，吃的自己身上都感觉有股淡淡鱼腥味……

20150327，跳绳4000。

20150328，周六，昨天计划今天要去慢跑，结果睡过头。8:00起床洗漱停当后跳绳4000。

20150329，又在沙发上窝了一天，整个人都瘟了，快9点了才决定起跳，2900+1100个！这么描述并非一口气跳滴2900或1100！中间的停顿是因内急憋不住，一阵哗啦啦后才继续

20150330，跳绳4000，今天是饭后2小时跳的，估计是吃饱了有力气，速度明显比饭前跳快多了

20150331，月末收官之时竟然没跳绳，还大吃大喝一顿，罪过罪过啊！那牛肉火锅真不是盖滴，有空咱的呼朋唤友再去罪过次

20150401，跳绳4000。

20150402，跳绳4000。这段时间都走路上下班，很偶尔才开车，走路一个单边1.9公里，每天其实都有至少5公里以上的快走，每天上下楼少则4趟，多则7-8趟10趟，一楼算起到办公室一个单边就140级台阶，每天至少上下560级，多的时候过千！咱这运动量应该不算小了吧？

20150403，木有运动。