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20151111 走路上下班。
IP属地:江西来自Android客户端765楼2015-11-11 21:23
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    20151112 早，仰卧起坐30+35，深蹲30。跳绳1000*3，深蹲20*3。
    IP属地:江西来自Android客户端767楼2015-11-12 13:30
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      20151113 早跑步7公里
      IP属地:江西来自Android客户端768楼2015-11-13 13:19
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        20151114 晚快走8公里
        IP属地:江西来自Android客户端769楼2015-11-14 07:19
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          20151114 走路上下班。
          IP属地:江西来自Android客户端770楼2015-11-14 19:39
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            早上好，周末的清晨，不一样的日子，同样的感觉，刚刚运动回来，休息片刻，然后洗漱，早饭，上班走起，这节奏，这时间观念，杠杠地，加油！回忆里都是美好的！
            IP属地:辽宁来自Android客户端771楼2015-11-15 06:35
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              20151115 早，深蹲20*3+仰卧起坐30*3。中午走路7公里上班，晚，（跳绳1000+仰卧起坐30+深蹲20）*3+跳绳5000。
              IP属地:江西来自Android客户端772楼2015-11-15 19:27
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                飞扬朋友，晚上好，运动完毕，来报到，顺便也带来祝福和鼓励，愿好人一生平安快乐，望好好坚持运动，收获健康势在必行，赢得胜利指日可待，加油！
                IP属地:辽宁来自Android客户端773楼2015-11-15 21:31
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                  20151116 早 （仰卧起坐30+深蹲20）*3，跑步7公里。
                  IP属地:江西来自Android客户端774楼2015-11-16 10:43
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                    20151117 早（仰卧起坐30+深蹲20）*3。淋雨，感冒了。
                    IP属地:江西来自Android客户端775楼2015-11-18 21:37
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                      20151118 早 继续感冒中（仰卧起坐30+深蹲20）*3。晚，快走12公里。
                      IP属地:江西来自Android客户端776楼2015-11-18 21:39
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                        20151119 走路上班7公里。晚 跳绳2000。
                        IP属地:江西来自Android客户端777楼2015-11-19 19:32
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                          20151120 跳绳12000，只计到10000步。
                          IP属地:江西来自Android客户端778楼2015-11-21 08:24
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                            楼主瘦了吗？
                            来自手机贴吧779楼2015-11-21 09:05
                            收起回复
                              努力
                              来自Android客户端780楼2015-11-21 12:47
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