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还在刷圈么

6/19,星期四，最近比较懒，亲们原谅点，你们多加油～

来给羊儿的懒劲加营养

6/20,星期五，这个星期是动一休一的节奏，周末，体育场刷圈，22圈，接了个电话，咕咚停了一公里，实际九公里左右。本来想跑10k的，新鞋子磨合期，小脚趾起泡了，22圈停。

6/22,星期天，遵循动一休一原则，今天抽空刷了十五圈。一个人跑的，下午五点多，体育场没什么人，速度并不慢，跑得不算轻松。

羊儿，今天是跳绳的节奏吧。。。

6/23,星期一，江南已经进入梅雨季节，早上还是蒙蒙细雨，下午又是太阳高挂，空手质量但是不错，适合运动。想想这个月似乎没有好好跳绳，刚刚过去的那周才跳一天，以后的两个月跳绳也会减量，今天6000个，新绳子，状态还是不错的，想去年这会也是用这种绳子，抽得手臂发青，感叹这一年的绳没有白跳，且跳且前行～

美羊羊跳的真棒！

6/24,星期二，小学考试，貌似我这家长比学生还认真，无奈又无语。跳绳7200个，居然没有断，适应挺快的。

美羊羊早上好！！来串门啦！！

6/25,星期三，孩子今天考完试，本打算晚上跑步的，天气预报雷阵雨天气，终究是没撑住，下午三点后开始下雨，三点半开始跳绳,女儿电话打断结束，正好4000个，满头的汗，没考好，279分，似乎我比她更难过，完美主义要不得呀。

早啊羊儿