问个好，明天上班喽！

1/22，周三，今天只跳了3000个，600个一组，5组完成。
1/21，周二，6200个。
1/20，周一，6000个
累了，少跳点...

2013年跳绳四舍五入，68万~~这几天有点懈怠，懒~

楼主我关心的是你的效果怎么样？

1/22，周三，下午跳绳3000，少了。晚上19:28分出门，20:38分回家，快走一小时多，体育场十圈四公里，37分钟，跳绳加快走，运动量可以～

1/23，周四了，在同事的提醒下，后知后觉的发现，这个周末好像要上班的。跳绳6000，累死了，这两天跳不动加甩不动，左手手腕时间长了就发酸，今天的6000分了十组完成，600个一组，再多手就吃不消了，慢慢跳吧，这个月十万是铁定能完成的，不急。晚上继续走路去~

1/23，体育场走路第二天，六点半出门八点半回家，除了买彻思叔叔的时候耽搁了会，其余都在走，和女儿同学的家长一起，一圈一圈，时间快得很，约好明天继续～

1/24，周五，室内跳绳6000个，也是600一组跳的，不过有两次是3组连跳的，状态比昨天好点。晚上体育场走路，七点出门，九点回家。

1/26,周日，可依旧上班中，所以跳绳依旧，6000，今天是听着螃蟹姐姐发给我的音乐跳的~

都在忙着聊天吧……

1/27，年前最后一周的周一，跳绳6000，还剩最后几天了，抓紧时间跳。春节注定是吃吃喝喝长肉的节奏～

1/28，年前最后几天了，今下午跳绳6000，晚快走一小时6公里，这速度能算快走了吗？跑道上有一姑娘在慢跑，似乎没有我快

懒鬼祝羊儿在新的一年里心想事成、万事如意、身体健康、天天快乐，每天都有好心情！

亲爱的羊儿，过年好！